久久健康網(wǎng)編者按：冬季氣溫寒冷，寶寶體質(zhì)沒有成人的抵抗力強容易感冒，所以想要寶寶健康茁壯的成長，冬季的飲食寶媽們要用心了，尤其是要注意寶寶熱量的攝取。這時，特別是四個月后的為寶寶增加輔食，冬季如何為寶寶加輔食才是營養(yǎng)健康呢？一下僅供參考。
為寶寶加輔食五個方法：
1.冬季的日照時間短夜長，1歲以下的孩子容易患缺乏維生素D而引起的佝僂病。如果寶寶還不到1歲，尤其要注意多吃一些富含維生素D的食物，如魚、蛋、奶類及動物肝臟等，甚至可以在醫(yī)生指導下加服一定量的維生素AD劑量。
2.冬季飲食要有足夠熱量又不能有過多油脂，因為寶寶腸胃吸收功能還不是很完善不好的食用過量的油脂性食物，可能會發(fā)生脂肪性痢疾或腸胃炎，造成便秘的癥狀。
3.冬天綠葉蔬菜較少，更應(yīng)注意攝取一定量的黃綠色蔬菜，如胡蘿卜、油菜、菠菜及綠豆芽等，避免寶寶缺少維生素A、維生素B2，造成口腔潰瘍的發(fā)炎。
4.冬季氣候干燥，還應(yīng)該經(jīng)常給寶寶吃些蔬菜水果，以提高維生素C的攝入量，對防止上呼吸道感染有好處，室內(nèi)要增加濕度，保持溫度濕潤對寶寶身體健康有益。
5.冬季寒冷，為增強孩子的御寒能力，需要多選用一些高蛋白、高熱量的食物，如肉、蛋類、奶、豆制品，還可多增加些湯菜和燴飯，既暖和又易消化，還可以煮些紅糖姜蛋湯給孩子滋潤腸胃。
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