向傳統(tǒng)Say NO 月子可以不這么坐

　　“門(mén)窗都關(guān)嚴(yán)，坐月子可不能見(jiàn)一點(diǎn)風(fēng)”

　　在老人們眼里只要坐月子就不能見(jiàn)風(fēng)，即使是夏天坐月子，也得把房屋的門(mén)窗緊閉，而產(chǎn)婦也要長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，全身武裝。其實(shí)沒(méi)有必要這樣，房屋門(mén)窗緊閉，空氣不流通，如果天氣悶熱，產(chǎn)婦很容易中暑。坐月子時(shí)可以適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng)，但要避免過(guò)堂風(fēng)。天氣太熱時(shí)也可以開(kāi)空調(diào)，但不能直接對(duì)著產(chǎn)婦吹。

　　“月子里千萬(wàn)別洗頭、洗澡，容易落下病”

　　在傳統(tǒng)的觀念里，新媽媽坐月子是不能洗頭、洗澡的。但是，如果整個(gè)月子里都不洗澡對(duì)新媽媽的身體恢復(fù)是并無(wú)好處的。產(chǎn)后及時(shí)清潔身體具有活血、行氣的功效，可幫助產(chǎn)婦解除分娩疲勞，保持舒暢的心情；還可促進(jìn)會(huì)陰傷口的血液循環(huán)，加快愈合；使皮膚清潔干凈，避免皮膚和會(huì)陰傷口發(fā)生感染；加深產(chǎn)婦睡眠、增加食欲，使氣色好轉(zhuǎn)。

　　“多吃點(diǎn)雞蛋，坐月子都吃雞蛋和小米粥，我那時(shí)候一頓能吃7-8個(gè)雞蛋呢。”

　　估計(jì)生過(guò)寶寶的女性都享受過(guò)小米粥加雞蛋的待遇，而且不少人都是頓頓有雞蛋，因?yàn)楦改刚J(rèn)為雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，吃得越多越好。但實(shí)質(zhì)上吃雞蛋應(yīng)適可而止。雖說(shuō)雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，但吃得太多，蛋白過(guò)剩會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，而富余的部分也都轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)了，且還會(huì)影響其他營(yíng)養(yǎng)的吸收，一般建議每天吃?xún)扇齻€(gè)雞蛋為宜。

　　“坐月子可不能吃鹽，對(duì)身體不好”

　　很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后的頭幾天里過(guò)著“食之無(wú)味”的生活，這是因?yàn)槔侠f(shuō)，飯菜內(nèi)放鹽會(huì)影響下奶，所以只能吃“白食”。但只喝白水、吃白飯，幾天下來(lái)人就會(huì)全身乏力，這在醫(yī)學(xué)上叫低鈉綜合征，產(chǎn)婦分娩后代謝旺盛、乏力多汗，同樣也會(huì)發(fā)生這種情況，雖然月子里飲食要清淡，但并不是不放鹽。您還可以閱讀“夏天坐月子，不要被老傳統(tǒng)誤導(dǎo)了”，了解更多產(chǎn)后護(hù)理知識(shí)。