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向傳統(tǒng)Say NO 月子可以不這么坐

發(fā)布時(shí)間: 2015-08-04 09:45:33      來(lái)源:吉林國(guó)健婦產(chǎn)醫(yī)院

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在我國(guó)產(chǎn)后坐月子是關(guān)乎產(chǎn)后身體恢復(fù)、甚至一生健康的大事,所以人們特別看重月子,因此長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)也形成了一些坐月子的傳統(tǒng),但是這些傳統(tǒng)真的正確嗎?

  “門(mén)窗都關(guān)嚴(yán),坐月子可不能見(jiàn)一點(diǎn)風(fēng)”

  在老人們眼里只要坐月子就不能見(jiàn)風(fēng),即使是夏天坐月子,也得把房屋的門(mén)窗緊閉,而產(chǎn)婦也要長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲,全身武裝。其實(shí)沒(méi)有必要這樣,房屋門(mén)窗緊閉,空氣不流通,如果天氣悶熱,產(chǎn)婦很容易中暑。坐月子時(shí)可以適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng),但要避免過(guò)堂風(fēng)。天氣太熱時(shí)也可以開(kāi)空調(diào),但不能直接對(duì)著產(chǎn)婦吹。

  “月子里千萬(wàn)別洗頭、洗澡,容易落下病”

  在傳統(tǒng)的觀念里,新媽媽坐月子是不能洗頭、洗澡的。但是,如果整個(gè)月子里都不洗澡對(duì)新媽媽的身體恢復(fù)是并無(wú)好處的。產(chǎn)后及時(shí)清潔身體具有活血、行氣的功效,可幫助產(chǎn)婦解除分娩疲勞,保持舒暢的心情;還可促進(jìn)會(huì)陰傷口的血液循環(huán),加快愈合;使皮膚清潔干凈,避免皮膚和會(huì)陰傷口發(fā)生感染;加深產(chǎn)婦睡眠、增加食欲,使氣色好轉(zhuǎn)。

  “多吃點(diǎn)雞蛋,坐月子都吃雞蛋和小米粥,我那時(shí)候一頓能吃7-8個(gè)雞蛋呢。”

  估計(jì)生過(guò)寶寶的女性都享受過(guò)小米粥加雞蛋的待遇,而且不少人都是頓頓有雞蛋,因?yàn)楦改刚J(rèn)為雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富,吃得越多越好。但實(shí)質(zhì)上吃雞蛋應(yīng)適可而止。雖說(shuō)雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富,但吃得太多,蛋白過(guò)剩會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān),而富余的部分也都轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)了,且還會(huì)影響其他營(yíng)養(yǎng)的吸收,一般建議每天吃?xún)扇齻€(gè)雞蛋為宜。

  “坐月子可不能吃鹽,對(duì)身體不好”

  很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后的頭幾天里過(guò)著“食之無(wú)味”的生活,這是因?yàn)槔侠f(shuō),飯菜內(nèi)放鹽會(huì)影響下奶,所以只能吃“白食”。但只喝白水、吃白飯,幾天下來(lái)人就會(huì)全身乏力,這在醫(yī)學(xué)上叫低鈉綜合征,產(chǎn)婦分娩后代謝旺盛、乏力多汗,同樣也會(huì)發(fā)生這種情況,雖然月子里飲食要清淡,但并不是不放鹽。您還可以閱讀“夏天坐月子,不要被老傳統(tǒng)誤導(dǎo)了”,了解更多產(chǎn)后護(hù)理知識(shí)。

標(biāo)簽閱讀: 坐月子 產(chǎn)后恢復(fù) 產(chǎn)婦 月子禁忌

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