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懷孕前必須戒掉的15個(gè)壞習(xí)慣

發(fā)布時(shí)間: 2015-11-05 17:57:26      來源:騰訊網(wǎng)

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一、飲食篇孕前需要改掉的飲食習(xí)慣:1、吃腌制食物這類食品雖然美味,但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等,長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)致胚胎畸形,想要寶寶的夫妻要盡量避免少吃一些臘腸、咸肉、鹽腌咸魚、咸菜等食物

  一、飲食篇

  孕前需要改掉的飲食習(xí)慣:

  1、吃腌制食物

  這類食品雖然美味,但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等,長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)致胚胎畸形,想要寶寶的夫妻要盡量避免少吃一些臘腸、咸肉、鹽腌咸魚、咸菜等食物。

  2、吃“污染”食物

  未準(zhǔn)媽媽爸爸在飲食方面應(yīng)盡量選用新鮮天然食物,避免含食品添加劑、色素、香精、調(diào)味劑、防腐劑的食品。否則這些物質(zhì)在體內(nèi)蓄積會(huì)引起慢性中毒,嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致寶寶畸形。

  3、吸煙

  尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用,它會(huì)影響生殖細(xì)胞和胚胎的發(fā)育,造成胎寶寶畸形。無論你煙癮有多大,為了寶寶還是戒掉吧。

  小編建議止步時(shí)間:媽媽、爸爸最好在計(jì)劃懷孕前3個(gè)月或半年改掉吸煙的不良嗜好哦。

  4、飲酒

  較多的酒精能夠影響精子和卵子的質(zhì)量,酒精中毒的卵細(xì)胞可與精子結(jié)合形成畸形胎兒。而如果爸爸長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)發(fā)生性功能障礙,也會(huì)使70%的精子發(fā)育不全或游動(dòng)能力差,不利于胎寶寶的發(fā)育。

  小編建議止步時(shí)間:媽媽一般在孕前3~4周戒酒;爸爸在前計(jì)劃懷孕前2個(gè)月最好不要多喝酒,前一周內(nèi)絕對(duì)別碰酒。

  5、喝咖啡

  在懷孕前就有喝咖啡習(xí)慣的媽媽,即每天喝4杯以上的,寶寶的早產(chǎn)率就要上升30%,而發(fā)生流產(chǎn)的可能性也會(huì)增加20%。同時(shí)咖啡也會(huì)抑制精子的活躍度,打算要寶寶的未準(zhǔn)媽媽爸爸們還是少喝些好

  小編建議止步時(shí)間:孕前一個(gè)月,不過偶爾喝一點(diǎn)也是可以的,千萬別過量哦。

  小編小結(jié):民以食為天,然而病從口入,孕前不良的飲食習(xí)慣會(huì)危及到將來寶寶的健康,讓我們做個(gè)優(yōu)秀出色的未準(zhǔn)媽媽爸爸吧。

  二、情緒篇

  不易受孕的情緒

  1、壓力過大

  來自工作和生活的壓力可能造成卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵,月經(jīng)會(huì)紊亂甚至閉經(jīng),這種情況下不易懷孕,即使懷孕也對(duì)寶寶的健康不利。

  2、過度疲勞

  連續(xù)夜班、長(zhǎng)途旅行、沉迷于夜生活、過度體力勞動(dòng)、劇烈體育運(yùn)動(dòng)、過于集中并持久的腦力勞動(dòng)等過度疲勞狀況下不宜受孕,應(yīng)選擇雙方精神飽滿、心情舒暢之時(shí)受孕。

  3、情緒壓抑

  如果你處于焦慮抑郁或有沉重思想負(fù)擔(dān)的精神狀態(tài)下,最好暫時(shí)避孕,因?yàn)檫@不僅會(huì)影響精子或卵子的質(zhì)量,也會(huì)使受孕后因情緒的刺激而影響孕媽咪激素的分泌,使胎兒不安、躁動(dòng),影響他的生長(zhǎng)發(fā)育。

  4、操辦婚禮

  操辦婚禮,夫妻雙方身心疲憊,而且新婚期間如果煙酒過量,容易造成胎寶寶畸形;性生活又會(huì)比較頻繁,影響精子和卵子的質(zhì)量。最好在婚后身體健康狀況良好、精力充沛、情緒穩(wěn)定、性生活協(xié)調(diào)時(shí)再受孕。

  5、激烈爭(zhēng)吵

  激烈爭(zhēng)吵或暴怒后,情緒不夠穩(wěn)定,會(huì)造成不孕或孕后胎寶寶健康不佳。隨時(shí)保持愉快的心情,為未來的胎寶寶營(yíng)造一個(gè)溫馨的氛圍吧。

  小編小結(jié):給寶寶營(yíng)造一個(gè)溫馨的情緒氛圍吧,因?yàn)槟銈円稽c(diǎn)一滴的情緒、每分每秒的狀態(tài)都會(huì)直接傳輸給未來的寶寶。

  三、用藥篇

  孕前禁用的藥物

  1、安眠葯

  安眠葯對(duì)夫妻雙方的生理功能和生殖功能都有損害,安定、利眠寧、丙咪口秦等會(huì)影響腦垂體促性激素的分泌。如果未準(zhǔn)爸爸過多服用可能導(dǎo)致陽痿、遺精及性欲減退;未準(zhǔn)媽媽則會(huì)表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂或閉經(jīng),從而影響受孕能力。如果出現(xiàn)失眠現(xiàn)象最好通過增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)節(jié)生活規(guī)律來解決,不要依靠藥物哦。

  小編建議止步時(shí)間:一般停藥后3個(gè)月受孕才比較安全。

  2、壯陽藥

  盡管“壯陽藥”能夠改善男性的性生活質(zhì)量,但它很可能是一種染色體致畸劑,會(huì)影響精子的活動(dòng)能力,致使得精子發(fā)生誘變。是藥三分毒,還是謹(jǐn)慎些吧。

  小編建議止步時(shí)間:精子的成熟周期大約為3個(gè)月,這段時(shí)間里還是不要服用這類藥物吧。

  3、長(zhǎng)期服藥

  如果患有某種疾病,也許就要長(zhǎng)期服藥,但有些藥物如激素、抗生素、止吐藥、抗癌藥、治療精神病的藥物都會(huì)對(duì)生殖細(xì)胞產(chǎn)生不良影響,特別是藥物標(biāo)識(shí)上有“孕婦禁服”字樣的藥請(qǐng)留心!生病了卻想要寶寶的夫妻可在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥,或者等病好了再考慮寶寶。

  小編建議止步時(shí)間:一般來說在停藥后1個(gè)月受孕比較安全,但很多藥物影響時(shí)間更長(zhǎng),具體請(qǐng)咨詢醫(yī)生。

  4、口服避孕藥

  口服避孕藥為激素類避孕藥,如果停了避孕藥就懷孕或者在服藥期間懷上寶寶,容易造成胎兒畸形。應(yīng)該在計(jì)劃懷孕前采用男用避孕套方式進(jìn)行避孕。

  小編建議止步時(shí)間:孕前6個(gè)月停止服用避孕藥,待體內(nèi)存留的藥物完全排出體外后再懷孕。

  5、外用避孕藥膜

  外用避孕藥膜是一種具有殺滅精子作用的藥物,但如果使用方法不當(dāng),比如藥膜未放入陰道深處以致溶解不全,或者放入藥膜后未等到10分鐘以上,這可能使部分精子漏網(wǎng),而藥物會(huì)對(duì)受精卵產(chǎn)生不良影響,應(yīng)及早進(jìn)行人工流產(chǎn)。

  小編建議止步時(shí)間:停藥后6個(gè)月懷孕比較安全。

  小編小結(jié):生病吃藥是天經(jīng)地義的事,但如果你想擁有一個(gè)聰明健康的寶寶就得謹(jǐn)慎些了。

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