1觀察產(chǎn)后出血量
據(jù)統(tǒng)計(jì),我國(guó)有約6%的產(chǎn)婦由于羊水過(guò)多、巨大兒、前置胎盤、產(chǎn)程過(guò)長(zhǎng)等原因而引起產(chǎn)后出血。比如子宮收縮乏力、軟產(chǎn)道的裂傷、胎盤、胎膜的殘留等情況,都有可能造成新媽咪產(chǎn)后無(wú)法止血。
正常情況下,準(zhǔn)媽咪在分娩結(jié)束一小時(shí)左右,仍然會(huì)出很多血,這是子宮里未排凈的余血、粘液和其它組織。當(dāng)然,出血量會(huì)逐漸減少,顏色也由最開始的暗紅色,慢慢變成粉紅色,最后會(huì)變成褐色。這段產(chǎn)后出血的時(shí)間大概會(huì)持續(xù)40天左右。
在產(chǎn)后第一天,新媽咪要做的就是觀察出血量是否有減少,然后準(zhǔn)備一些一次性短褲和產(chǎn)婦用衛(wèi)生巾,每天定時(shí)更換、保持潔凈。
2爭(zhēng)取時(shí)間休息
生孩子可不是一件容易的事情,不僅精神上遭受拉鋸,連肉體上也是一種極致。整個(gè)分娩過(guò)程,幾乎都會(huì)耗盡各位新媽咪的體力,所以第一天最重要的是休息,以確保體力的恢復(fù)。
需要提醒一下準(zhǔn)媽咪的是,在開始為寶寶喂奶之前,還是要好好休息一下的。當(dāng)開始為寶寶喂奶之后,大約每隔3-4小時(shí)就要哺乳了,同時(shí)還要為寶寶換尿布,孩子一哭鬧,母親就更沒時(shí)間睡覺,所以母親應(yīng)爭(zhēng)取時(shí)間休息。
3盡快哺乳小寶寶
對(duì)于實(shí)行母乳喂養(yǎng)的寶寶來(lái)說(shuō),盡快哺乳,不僅有利于寶寶,也有利于新媽咪日后的哺乳工作。當(dāng)新媽咪第一次給寶寶喂奶的時(shí)候,大腦會(huì)發(fā)出信號(hào)增加乳汁的分泌,形成神經(jīng)反射,增加乳汁的分泌,準(zhǔn)媽咪也就無(wú)需面臨有奶無(wú)水的尷尬了。
這個(gè)時(shí)候,新媽咪就要多吃一些增加乳汁分泌的食物,如花生煲豬蹄、魚湯。另外,新媽咪在產(chǎn)后第一天會(huì)有少量粘稠、略帶黃色的乳汁,這就是初乳。初乳含有大量的抗體,從而保護(hù)嬰兒免受細(xì)菌的侵害,所以應(yīng)盡可能地給嬰兒喂初乳,減少新生兒疾病的發(fā)生。這是所有奶粉無(wú)法替代的。
4盡早通便便更有利
不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn),產(chǎn)后第一次去廁所都會(huì)是一個(gè)十分艱難地過(guò)程。有些新媽咪是因?yàn)榉置鋾r(shí)膀胱受傷或麻醉藥影響而導(dǎo)致小便困難,也有新媽咪因擔(dān)心縫合的傷口連上衛(wèi)生間的想法都沒了。
新媽咪們要知道,若要避免尿路感染等并發(fā)癥,就需要在產(chǎn)后的8小時(shí)內(nèi)進(jìn)行排小便,大便則一般在分娩的數(shù)天后。新媽咪可以選擇蹲式排尿,這樣尿液就不會(huì)經(jīng)過(guò)傷口部位;如小便不出,可打開水龍頭,或讓溫水輕輕流過(guò)尿道口,幫助放松,刺激小便;小便后應(yīng)用溫水清洗尿道口。
5快快吃東西補(bǔ)充體能
很多新媽咪反映說(shuō),分娩之后根本一點(diǎn)胃口都沒有。但實(shí)際上,這個(gè)時(shí)候你的虛弱的身體正急需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。哪怕你什么都不吃,至少也要喝點(diǎn)水,否則極有可能會(huì)造成產(chǎn)后脫水。
第一餐的時(shí)候,新媽咪宜進(jìn)補(bǔ)充足的碳水化合物,而蛋白質(zhì)可以快速修復(fù)身體,新鮮水果和蔬菜可以利尿通便,豐富的鐵和幫助鐵吸收的維生素C則可以幫助身體恢復(fù)生產(chǎn)時(shí)失去的血液。另外,給寶寶喂哺母乳時(shí),骨骼會(huì)流失很多鈣,所以及時(shí)補(bǔ)充鈣也很必要。
6注意清潔避免感染
有些老人家認(rèn)為,新媽咪在產(chǎn)后一個(gè)月都不能進(jìn)行洗澡,其實(shí)這個(gè)觀點(diǎn)已經(jīng)過(guò)時(shí)好久了。新媽咪產(chǎn)后體虛,更需要保證身體的潔凈,預(yù)防各種感染。
比如新媽咪在產(chǎn)后出汗量多,睡眠和初醒時(shí)更多,有時(shí)可浸濕內(nèi)衣。這個(gè)時(shí)候,新媽咪更應(yīng)該勤換內(nèi)衣內(nèi)褲和床單,整個(gè)居室要通風(fēng),如果不讓新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi),新媽咪在空氣污濁的室內(nèi)會(huì)增加呼吸道感染的機(jī)會(huì)。
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