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鍛煉腹肌對分娩有哪些好處

發(fā)布時間： 2015-12-30 17:24:49      來源：網(wǎng)絡(luò)
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對于產(chǎn)婦來說順立生產(chǎn)能為產(chǎn)婦減少痛苦，鍛煉腹肌就是有助于產(chǎn)婦生產(chǎn)的一種運動方式。

女性鍛煉腹肌，有助于分娩

腹肌是指圍成腹腔壁的肌肉，包括腹腔頂部的膈，腹前壁的腹直肌、腹外斜肌、腹內(nèi)斜肌、腹橫肌，腹后壁的腰方肌和腹腔底部的會陰肌。

腹肌的作用不僅在于健美，腹腔內(nèi)有各種臟器，腹肌能保護腔內(nèi)的臟器，幫助維持腹內(nèi)壓和協(xié)助呼吸。腹肌收縮時，可增加腹內(nèi)壓力，擠壓腹內(nèi)臟器，以完成多種生理功能，如排泄大小便、咳嗽、呼氣和腹腔靜脈血液回流。女性經(jīng)常鍛煉腹肌，有助于加強分娩時的產(chǎn)力，利于順產(chǎn)。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 鍛煉腹肌的好處 鍛煉腹肌對分娩的好處 鍛煉腹肌對分娩的作用

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