女性鍛煉腹肌,有助于分娩
腹肌是指圍成腹腔壁的肌肉,包括腹腔頂部的膈,腹前壁的腹直肌、腹外斜肌、腹內(nèi)斜肌、腹橫肌,腹后壁的腰方肌和腹腔底部的會陰肌。
腹肌的作用不僅在于健美,腹腔內(nèi)有各種臟器,腹肌能保護腔內(nèi)的臟器,幫助維持腹內(nèi)壓和協(xié)助呼吸。腹肌收縮時,可增加腹內(nèi)壓力,擠壓腹內(nèi)臟器,以完成多種生理功能,如排泄大小便、咳嗽、呼氣和腹腔靜脈血液回流。女性經(jīng)常鍛煉腹肌,有助于加強分娩時的產(chǎn)力,利于順產(chǎn)。
(責(zé)任編輯:zxwq)