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準(zhǔn)媽媽請(qǐng)進(jìn)產(chǎn)后如何消除妊娠紋

發(fā)布時(shí)間: 2015-12-30 17:26:56      來源:網(wǎng)絡(luò)

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產(chǎn)后妊娠紋是眾多媽媽要面對(duì)的,妊娠紋曾讓產(chǎn)婦們一度的不自信,那么產(chǎn)后妊娠紋該如何消除呢?

1、增強(qiáng)皮膚彈性

在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品,應(yīng)攝取均衡的營養(yǎng),改善皮膚的膚質(zhì),幫助皮膚增強(qiáng)彈性。

推薦方案:

A、吃些對(duì)皮膚內(nèi)膠原纖維有利的食品,以增強(qiáng)皮膚彈性。

B、控制糖分?jǐn)z入,少吃色素含量高的食物。

C、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶,吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物,以此增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

2、適度的按摩

防止或修復(fù)妊娠紋,可考慮使用有收緊功效的產(chǎn)品,促進(jìn)表皮細(xì)胞分裂生長,使皮膚緊致、彈性、不松弛。有效改善妊娠期皮膚松弛、粗糙等現(xiàn)象。

進(jìn)行局部按摩可以增加皮膚彈性,配合除紋霜同時(shí)使用,不僅讓按摩更容易進(jìn)行,并保持肌膚滋潤,避免過度強(qiáng)烈的拉扯。

建議新媽咪從懷孕3個(gè)月開始到生完后的3個(gè)月內(nèi)堅(jiān)持腹部按摩,可以有效預(yù)防妊娠紋生成或淡化已形成的細(xì)紋。

3、控制體重增長

在懷孕時(shí)體重會(huì)有所增長,每個(gè)月體重增加不宜超過2公斤,整個(gè)懷孕過程應(yīng)控制在11-14公斤。

推薦方案:

A、正確的喝水習(xí)慣會(huì)為你的皮膚彈性計(jì)劃提速。早上起床后,可先喝一大杯溫礦泉水,它可以刺激腸胃蠕動(dòng),使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài);清晨,排出體內(nèi)垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困,不妨在水中加些鹽。

B、調(diào)整飲食習(xí)慣,盡量吃新鮮水果,少喝果汁;喝脫脂奶,少喝全脂奶;喝清湯,少喝濃湯,多吃低糖水果,少吃餅干和沙拉。

C、適度的運(yùn)動(dòng)或輕便的家務(wù)有助皮膚彈性恢復(fù)。對(duì)增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)等部位的皮膚彈性效果明顯。

D、要保證均衡、營養(yǎng)的膳食,避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量,導(dǎo)致體重增長過多。

4、在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品

在懷孕初期就開始使用妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品。懷孕初期使用能夠增強(qiáng)肌膚延展性,使肌膚充分適應(yīng)孕期的體形變化,防止皮下纖維因過度抻拉而斷裂,從而有效減少妊娠紋出現(xiàn)。

5、雞蛋清去妊娠紋

這種雖然是小偏方,但是效果真的不錯(cuò)。雞蛋清有清熱祛毒的效果,能夠幫助寶媽排毒,同時(shí)還能夠促進(jìn)肌膚細(xì)胞的自我修復(fù),從而淡化妊娠紋。常用雞蛋清不僅能去掉妊娠紋,同時(shí)還能緊致肌膚,讓肌膚變得更加光滑、白皙。

不過有一點(diǎn)值得注意的是,雞蛋清去妊娠紋雖然好用,但是見效慢,需要長時(shí)間堅(jiān)持,也需要很多雞蛋,在這個(gè)雞蛋比肉貴的時(shí)代,可能很多寶媽舍不得。

(責(zé)任編輯:zxwq)

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