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懷孕后吃幾個(gè)雞蛋比較好

發(fā)布時(shí)間： 2015-12-31 17:16:12      來源：網(wǎng)絡(luò)
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懷孕后吃幾個(gè)雞蛋比較好？雞蛋怎么吃最好？下面小編就為你詳細(xì)介紹下。

孕婦在懷孕晚期每天吃1～2個(gè)雞蛋足夠，若同一天吃了豆制品或吃了魚蝦，那么就要減少雞蛋的攝入量。每天攝入的總蛋白量是一定的，吃別的多時(shí)，吃雞蛋就應(yīng)少點(diǎn)。

雞蛋最好是煮熟吃，煮熟的雞蛋比油煎少損失蛋白質(zhì)，煮開鍋后再煮5～7分鐘即可，這時(shí)的雞蛋較嫩。也可做荷包蛋，這兩種做法都易消化吸收。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 懷孕 吃雞蛋 雞蛋 孕婦吃什么 孕期飲食

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