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孕婦能吃零食嗎

發(fā)布時(shí)間： 2015-12-31 17:16:15      來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)
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有人說(shuō)孕婦可以吃零食，有人說(shuō)孕婦不能吃零食，那么孕婦到底能不能吃零食？下面我們就一起來(lái)了解下。

有的孕婦在懷孕前有吃零食的習(xí)慣，但是懷孕后還能不能吃零食呢?其實(shí)，你不必因?yàn)閼言卸鵂奚糇约核械男×闶?，只是在零食的選擇上應(yīng)慎重。

首先要注意小零食的衛(wèi)生，街頭露天出售食品就最好不要吃。另外有些零食有可能對(duì)你的身體造成不良影響，比如腌制的食品、冰淇淋、罐頭食品和過(guò)甜的點(diǎn)心等，這些零食都不應(yīng)成為你飲食的主要內(nèi)容。你可以考慮既可口又有營(yíng)養(yǎng)的零食，比如用果汁代替冰淇淋，用新鮮水果代替水果罐頭，也可以把黃瓜、西紅柿等蔬菜當(dāng)水果吃，還可以吃一些營(yíng)養(yǎng)餅干、核桃仁、花生等?？傊衅诔粤闶车脑瓌t就是營(yíng)養(yǎng)、衛(wèi)生、適量。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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