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懷孕水果食譜之繽紛水果沙拉

發(fā)布時(shí)間： 2015-12-31 17:16:17      來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)
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水果沙拉含有大量的水分和膳食纖維，可促進(jìn)健康、增強(qiáng)免疫。下面99育兒網(wǎng)小編就為你推薦一款孕婦孕婦食譜：繽紛水果沙拉的做法。希望你能夠喜歡。

懷孕水果食譜--繽紛水果沙拉

材料

草莓2個(gè)、蘋果半個(gè)、梨半個(gè)、奇異果1個(gè)、木瓜小半個(gè)、芒果小半個(gè)、酸奶50克。

做法

1.將各色水果洗凈、切塊、置冰箱稍凍(約15～20分鐘)

2.倒入酸奶150～200ml，拌勻即可。

專家點(diǎn)評(píng)

這幾種水果含有豐富的維生素C、胡蘿卜素以及人體必需的各種礦物質(zhì)，而且含有大量的水分和膳食纖維，可促進(jìn)健康、增強(qiáng)免疫力。而用酸奶替代色拉醬不僅味美，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且也不用擔(dān)心過(guò)多隱形脂肪的問(wèn)題，特別適合害怕患上妊娠高血壓的孕媽咪。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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