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孕婦補(bǔ)鋅食譜之桂圓豬心

發(fā)布時(shí)間： 2015-12-31 17:16:19      來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)
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桂圓豬心不僅能為孕產(chǎn)媽咪補(bǔ)充豐富的鋅，還具有養(yǎng)血補(bǔ)氣、健脾開(kāi)胃的功效。下面99育兒網(wǎng)小編就為你推薦一款孕婦食譜：桂圓豬心的做法。

孕婦在懷孕期間尤其在產(chǎn)前應(yīng)注意補(bǔ)鋅，桂圓豬心不僅能為孕產(chǎn)媽咪補(bǔ)充豐富的鋅，還具有養(yǎng)血補(bǔ)氣、健脾開(kāi)胃的功效。

孕婦補(bǔ)鋅食譜—桂圓豬心

原料：

桂圓肉、豬心、姜、胡椒、紹酒、鹽等。

做法：

1.將豬心剖開(kāi)，去掉脂肪、筋膜，再將桂圓肉洗凈，姜切片;

2.將豬心汆水、過(guò)涼，然后加入桂圓肉、姜片及適量水;

3.轉(zhuǎn)小火煮，調(diào)好味。

營(yíng)養(yǎng)小秘訣：

桂圓豬心不僅能為孕產(chǎn)媽咪補(bǔ)充豐富的鋅，還具有養(yǎng)血補(bǔ)氣、健脾開(kāi)胃的功效。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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2015-12-31 17:16:29