紅棗營養(yǎng)豐富、性平味甘，是很好的滋補營養(yǎng)品，它具有改善虛弱體質(zhì)、滋補神經(jīng)、補血安神、補中益氣、養(yǎng)胃健脾等功效，對孕婦極有益處。另外，它還能提高孕婦免疫能力，免疫力對孕婦來說是非常重要的，因為孕婦一旦生病，許多藥品會對胎兒產(chǎn)生致命的影響。
促進胎兒大腦發(fā)育
孕婦的體質(zhì)是最容易產(chǎn)生變化的，而一般的藥品在這個特殊時期又應(yīng)該盡量少接觸，因此，飲食就成為了孕婦進補的主要來源。但是并非所有的食物都是適合于孕婦食用的。一般來說，孕婦還是應(yīng)該以清淡的飲食為主。不少孕婦都了解紅棗有很好的養(yǎng)身功效，卻在“孕婦能吃紅棗嗎”這個問題上有所糾結(jié)，不能作出決定，其實，紅棗的一些副作用，相對于它的功效來說，只是一些無關(guān)痛癢的反應(yīng)，比如身體的發(fā)福等等。因此，如果孕婦要問“孕婦能吃紅棗嗎”這個問題的話，這個回答一定是肯定的。
紅棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。而且紅棗中含有微量元素鋅，有利于胎兒的大腦發(fā)育，促進胎兒的智力發(fā)展。
增強母體免疫力
紅棗是營養(yǎng)豐富的滋補品，它除含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)外，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對孕婦和胎兒的健康都大有益處。尤其是維生素C，它可增強母體的抵抗力，還可促進孕婦對鐵質(zhì)的吸收。
健脾益胃
紅棗能補益脾胃和補中益氣。多吃紅棗能顯著改善腸胃功能，達到增強食欲的功效。此外，紅棗還能補氣血，對于氣血虧損的孕婦特別有幫助。
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