人人難免的“夏季少食癥”
夏天為何吃不下飯?其原因有以下幾方面:
溫度高日本營(yíng)養(yǎng)師指出,氣溫每增高10℃,身體平均就會(huì)減少70卡的需要量,夏天身體所需熱量降低,使人不覺(jué)得饑餓。
脫水現(xiàn)象夏天,人們?cè)诳照{(diào)房里感受不到水分蒸發(fā),因此水分?jǐn)z取少,可是腸胃組織已經(jīng)輕微脫水,從而影響食欲。
喝太多含糖飲料夏天容易口渴,有些人習(xí)慣猛灌含糖飲料,偏偏“糖?是天然的食欲抑制劑,糖分可以很快被血液吸收、會(huì)讓人一下子覺(jué)得飽了,因此就吃不下,形成惡性循環(huán)。
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