科學(xué)日光浴讓寶寶健康享受

寶寶日光浴首先不能直接就去日光浴，要先進(jìn)行室外空氣激浴，特別是嬰幼兒，要進(jìn)行幾天的室外空氣浴，讓寶寶適應(yīng)一下外界的環(huán)境，然后再進(jìn)行日光浴。有的是室內(nèi)日光浴，那么是要打開窗戶讓陽光照射進(jìn)來的。

寶寶室外日光浴，天氣要選擇晴朗的天氣，不要有很大的風(fēng)，對于穿衣服也注意，要穿上適當(dāng)?shù)囊路缓笠苊怅柟庵苯诱盏綄殞毜念^和臉上。日光浴要讓寶寶盡量全身都接受到陽光的沐浴，但最好是要戴上帽上，或者是打防紫外線的遮陽傘，還有就是要注意避免陽光直射到眼睛哦，以免對眼睛不好。

寶寶日光浴，還要特別注意時(shí)間段，在陽光很強(qiáng)的時(shí)候，由于寶寶的皮膚比較嫩，容易被曬傷，所以一定要注意了不要讓陽光灼傷到寶寶的皮膚。根據(jù)季節(jié)的不同，寶寶日光浴的時(shí)間也是有所區(qū)別的，因?yàn)榧竟?jié)不同，陽光的強(qiáng)度不同。

冬季的話，一般選在中午時(shí)間段比較好，時(shí)間段一般在十一至下午一點(diǎn)之間，但不是說，一下子要日光浴這么久哦，每次五分鐘左右，如果后面比較適應(yīng)了，也可以增加到十分鐘，每天差不多三至四次就可以了。寶寶在日光浴之后，要給寶寶喝一些白開水，或者是果汁也可以，如果有流汁的話，要用干布給寶寶身子擦一下，不宜用涼毛巾。

夏季的話，一般是選在早上八點(diǎn)過后，十一點(diǎn)之前，因?yàn)橄募镜年柟獗容^烈，一般到了中午加上地表溫度，會(huì)顯得特別的火熱，所以夏季寶寶日光浴不宜過晚，曬的次數(shù)也是一樣的，夏季寶寶更會(huì)流汗，要隨身準(zhǔn)備一條干布，汗出得太多時(shí)，要給寶寶擦一下，要給寶寶補(bǔ)充一下水分。還有就是有一點(diǎn)要注意，寶寶身體不舒服時(shí)應(yīng)該停止日光浴。

寶寶進(jìn)行日光浴是有著一定的好處的，陽光含有兩種光線，它們對我們的人體都有著一定作用。一種是紅外線，可以增強(qiáng)新陳代謝，讓人體全身都得到溫暖;還有一種是柴紫外線，經(jīng)過照射可以使皮膚中一種元素轉(zhuǎn)變成維生D，維生D是我們?nèi)梭w所不可缺少的營養(yǎng)素，可以促進(jìn)人體鈣和磷的吸收，可以有效的預(yù)防佝僂病。

寶寶日光浴一年四季都可以旱進(jìn)行，日光浴的時(shí)間，可以根據(jù)季節(jié)的不同，稍微做調(diào)整。日光浴的地點(diǎn)，一般可以選擇在在庭院、陽臺(tái)，或者是空氣流通的環(huán)境進(jìn)行，氣溫最好是在24度至32度比較合適。

雖然寶寶日光浴有著不錯(cuò)的效果，但也有寶寶不適合日光浴，家長們一定要注意。如果寶寶有眼病、高血壓、肺結(jié)核以及其它一些急慢疾病的，那么就不適合日光浴，以免加重病情。還有就是日光浴不能過量，小兒的話千萬不能進(jìn)行暴曬，以免引起皮膚灼傷或者是中暑。(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)

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