產(chǎn)后正確使用束腹帶協(xié)助腹部恢復(fù)

一條好的束腹帶可協(xié)助腹部恢復(fù)

產(chǎn)媽使用束腹產(chǎn)品時(shí)，由于可連帶將腰腹的贅肉拉提束住。束腹帶主要針對(duì)腰腹部的肥胖，幫助穩(wěn)定子宮，促進(jìn)惡露的排除;束褲主要解決下半身粗大的問(wèn)題，塑腿提臀，同時(shí)收緊大腿和骨盆。兩者配合使用，可以針對(duì)下半身粗大、腰腹部曲線問(wèn)題進(jìn)行調(diào)整。而對(duì)剖腹產(chǎn)媽咪而言，為避免活動(dòng)時(shí)牽扯到腹部傷口，及造成疼痛，最簡(jiǎn)單的方法也莫過(guò)于使用束腹帶。

束得太緊會(huì)妨礙血液循環(huán)

熱賣(mài)的束腹帶，種類(lèi)五花八門(mén)，大致上可分為簡(jiǎn)易型、加強(qiáng)型兩大類(lèi)。前者以使用兩片魔鬼毯固定設(shè)計(jì)最常見(jiàn)，后者普遍在旁邊另加1～2條加強(qiáng)帶。另外傳統(tǒng)的長(zhǎng)條型纏繞式速腹帶，亦有一定的使用族群。不管產(chǎn)品標(biāo)榜的功能如何，一條優(yōu)質(zhì)的束腹帶對(duì)材質(zhì)和剪裁必須有特定的要求。

首先，材質(zhì)上必須彈性十足，同時(shí)舒適吸汗透氣。如果是貼身使用，貼身部分以棉質(zhì)為佳。在溫暖的氣候條件下，汗腺會(huì)分泌較多汗液，如果貼身使用非棉質(zhì)，透氣性和吸汗性較差的塑身產(chǎn)品，皮膚會(huì)容易出現(xiàn)反應(yīng)。

其次，剪裁上要力度適中，立體剪裁，體現(xiàn)腰腹部曲線。對(duì)于有一定調(diào)試范圍的束腹帶，產(chǎn)媽們要根據(jù)自身需要，調(diào)整其力度。有不少年輕媽媽孕期就已準(zhǔn)備好腹帶，孩子剛生下來(lái)，就將自己從胯到腹緊緊裹住，以至于彎腰都很困難。可偏偏事與愿違，這樣不僅沒(méi)能恢復(fù)苗條的體形，還患上了討厭的痔瘡。這主要是因?yàn)槭锰o妨礙了腹腔器官的血液循環(huán)，出現(xiàn)腹脹、消化不良和便秘所致。

束腹必須以媽媽感覺(jué)到舒適為佳。不要為了快速達(dá)到效果而購(gòu)買(mǎi)太緊的產(chǎn)品，同時(shí)，根據(jù)產(chǎn)后自身身體的恢復(fù)情況，如剖腹產(chǎn)傷口的愈合情況，來(lái)選擇適用的產(chǎn)品。

產(chǎn)后六個(gè)月是黃金瘦身期

關(guān)于產(chǎn)后束腹產(chǎn)品什么時(shí)候開(kāi)始用?這個(gè)問(wèn)題有多種不同的說(shuō)法，有的說(shuō)要產(chǎn)后馬上穿才有作用，有的認(rèn)為產(chǎn)后就穿對(duì)產(chǎn)婦不好。如果產(chǎn)婦分娩后身體條件能接受，馬上就可以使用束腹帶。至于每天應(yīng)該穿多久，通常人在進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)，不大會(huì)動(dòng)來(lái)動(dòng)去，因此睡前可先將束腹帶解下。

不過(guò)塑身講究一個(gè)循環(huán)漸進(jìn)的過(guò)程，在產(chǎn)后一周內(nèi)，體內(nèi)機(jī)能正逐漸恢復(fù)中，強(qiáng)調(diào)的是恢復(fù)，不適宜束得太緊。應(yīng)選用舒適、柔軟、能順應(yīng)身體移動(dòng)、可全天穿著的束腹產(chǎn)品，如產(chǎn)后緊縮褲+柔棉系列的束腹帶即可。

到第2周開(kāi)始，是一個(gè)瘦身的緊實(shí)階段。這個(gè)時(shí)候，可以在第一周的力度上，有所加強(qiáng)。

經(jīng)過(guò)前期束腹帶的正確使用，媽媽的子宮有了一個(gè)良好的恢復(fù)，惡露也逐漸減少，新陳代謝和荷爾蒙激素也都已恢復(fù)正常，產(chǎn)后一個(gè)月后再穿束褲，就不太會(huì)有副作用。束腹褲可以針對(duì)下半身達(dá)到塑腿提臀的作用，同時(shí)收緊大腿與骨盆的曲線。

第3周開(kāi)始到6個(gè)月內(nèi)，是一個(gè)雕塑身形的時(shí)間，這段時(shí)間要用瘦身力度比較強(qiáng)的產(chǎn)品(通俗地說(shuō)，就是比較沒(méi)有彈性的東西)。

產(chǎn)后的六個(gè)月是產(chǎn)媽減肥的黃金期，因?yàn)檫@段期間媽咪的新陳代謝率仍高，而生活習(xí)慣也尚未定型，因此減肥的效果會(huì)較好。葉群建議產(chǎn)媽們利用好這六個(gè)月的時(shí)間，通過(guò)不同種產(chǎn)品的搭配使用，階段性塑身，享受舒適輕松的合理恢復(fù)過(guò)程。

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