1歲多的寶寶不好好睡覺怎么辦

其實(shí)睡眠問題很大程度上是因?yàn)樵趮雰浩诩议L沒有培養(yǎng)好寶寶的睡眠習(xí)慣，所以才會(huì)延續(xù)到幼兒期。那么如何讓1歲多的寶寶好好睡覺呢？針對(duì)這個(gè)問題，育兒專家給出一些具體的意見。

一、晚睡的寶寶怎么哄

給寶寶指定固定的作息時(shí)間，比如晚上九點(diǎn)半必須入睡，那就固定要求寶寶九點(diǎn)半之前就要收拾好上床。同時(shí)也要營造好的睡眠環(huán)境，把燈光調(diào)暗，給寶寶講個(gè)溫馨的睡前故事。

增加白天的活動(dòng)量，減少白天的睡眠時(shí)間，到了晚上寶寶自然而然就會(huì)困了，從而早早上床睡覺。

養(yǎng)成一套固定的睡前習(xí)慣，比如睡前先喝奶，然后洗臉、洗腳，再換紙尿褲、換睡衣，關(guān)燈、上床、講故事、睡覺。每天都是這套程序，等寶寶習(xí)慣了，只要一喝奶，他就知道要睡覺了，自己就會(huì)乖乖配合。

爸爸媽媽要以身作則，不要一邊要求寶寶早睡，一邊自己還在興致勃勃地看電視玩電腦。就算你不打算早睡覺，但是在哄寶寶睡覺時(shí)也要陪在寶寶身邊。

如果寶寶實(shí)在不肯入睡，那么也不能強(qiáng)迫寶寶。糾正寶寶晚睡的習(xí)慣需要慢慢來，今天早睡5分鐘，明天繼續(xù)早睡5分鐘，慢慢地寶寶就能習(xí)慣早睡了。

二、睡覺打滾的寶寶怎么哄

寶寶晚上睡覺愛打滾是很正常的一件事，不需要過多干澀，只要寶寶睡得香甜就可以。如果因?yàn)閷殞毚驖L影響到爸爸媽媽的睡眠，可以讓寶寶睡自己的小床。

如果寶寶不喜歡自己一個(gè)人睡小床，或者你剛把他放到小床上他就醒，那建議不要非得要求寶寶獨(dú)睡，爸爸媽媽多陪寶寶睡一段時(shí)間也不是壞事。當(dāng)然也可以把小床放到家長房間，再讓寶寶一個(gè)人睡小床，寶寶就會(huì)漸漸習(xí)慣一個(gè)人睡了。

三、半夜總醒的寶寶怎么哄

寶寶半夜醒來有很多原因，可能是餓了、尿了、熱了、冷了、不舒服了等等，也有可能是白天玩的太久太興奮，或者做噩夢了。你首先要知道寶寶醒來的原因，然后再對(duì)癥下藥，一般只要哄一哄，寶寶很快就能又睡著。

另外，媽媽要區(qū)分寶寶是真的醒了還是處于淺睡眠的狀態(tài)。如果只是睜開眼睛看看，或者哼哼兩聲，即使你不哄他，他也會(huì)很快再次入睡。所以寶寶半夜醒來，媽媽不要馬上拍著寶寶哄，免得寶寶越拍越精神。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。）

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