3—4歲幼兒春季一日食譜
當(dāng)寶寶3歲的時(shí)候，家長(zhǎng)還是可以遵循每日三餐一點(diǎn)的規(guī)律，至于每餐的量可以根據(jù)寶寶的個(gè)人情況和健康狀況進(jìn)行調(diào)整。今天專(zhuān)家推薦一套3歲寶寶的春季飲食食譜，家長(zhǎng)們可以從中受到啟發(fā)，舉一反三，讓自己的寶寶吃得更健康。
推薦食譜：
早餐：糖三角、大米蛋花粥。
中餐：雞茸豆腐、菠菜粉絲湯、軟飯。
午點(diǎn)：蘋(píng)果粥。
晚餐：什錦炒面、蘿卜排骨湯。
雞茸豆腐的具體作法是將煮熟的雞蛋搗碎，與豆腐泥用雞蛋調(diào)成糊狀，加入少許鹽，放到鍋里炒熟。
什錦炒面是將面條先煮成半熟，撈出瀝干水分，將瘦肉絲、胡蘿卜絲、雞蛋絲與面一起炒熟即可。
蘋(píng)果粥是將蘋(píng)果切成小塊與糯米一起煮成稀粥，食時(shí)加入少許糖。經(jīng)常食用可以益氣生津，潤(rùn)肺開(kāi)胃，并可緩解便秘，防治寶寶消化不良。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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