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3―4歲幼兒春季一日食譜

發(fā)布時(shí)間: 2015-12-31 17:36:20      來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)

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3-4歲的寶寶春天適合吃什么呢?今天小編推薦3-4歲的寶寶春季一日食譜,媽咪們可以參考下。

3—4歲幼兒春季一日食譜

當(dāng)寶寶3歲的時(shí)候,家長(zhǎng)還是可以遵循每日三餐一點(diǎn)的規(guī)律,至于每餐的量可以根據(jù)寶寶的個(gè)人情況和健康狀況進(jìn)行調(diào)整。今天專(zhuān)家推薦一套3歲寶寶的春季飲食食譜,家長(zhǎng)們可以從中受到啟發(fā),舉一反三,讓自己的寶寶吃得更健康。

推薦食譜:

早餐:糖三角、大米蛋花粥。

中餐:雞茸豆腐、菠菜粉絲湯、軟飯。

午點(diǎn):蘋(píng)果粥。

晚餐:什錦炒面、蘿卜排骨湯。

雞茸豆腐的具體作法是將煮熟的雞蛋搗碎,與豆腐泥用雞蛋調(diào)成糊狀,加入少許鹽,放到鍋里炒熟。

什錦炒面是將面條先煮成半熟,撈出瀝干水分,將瘦肉絲、胡蘿卜絲、雞蛋絲與面一起炒熟即可。

蘋(píng)果粥是將蘋(píng)果切成小塊與糯米一起煮成稀粥,食時(shí)加入少許糖。經(jīng)常食用可以益氣生津,潤(rùn)肺開(kāi)胃,并可緩解便秘,防治寶寶消化不良。

(責(zé)任編輯:zxwq)

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