經(jīng)常聽(tīng)到很多家長(zhǎng)反應(yīng),孩子沒(méi)上幼兒園前,很少生病,可是一上幼兒園就生病了。這可讓寶媽們頭痛不已。小寶寶進(jìn)入幼兒園后常常生病,媽媽要如何孩子的提高免疫力呢?可以通過(guò)什么食療去調(diào)節(jié)寶寶的身體呢?
寶媽愁愁愁寶寶入園易招惹這些病
1、不適應(yīng)新的生活環(huán)境,心理焦慮、恐懼、害怕,導(dǎo)致身體抵抗力差。
@鴻鴻媽?zhuān)何覂鹤觿傞_(kāi)始不適應(yīng)幼兒園的生活,來(lái)到新環(huán)境,孩子多多少少會(huì)有焦慮和恐懼的心理,不習(xí)慣和親密家人以外的人一起吃飯,不習(xí)慣跟其他小朋友一起睡覺(jué),這樣吃飯不香、睡覺(jué)不好,就很容易生病了。
2、園內(nèi)交叉感染易傳染疾病。
@柔柔甜心:我是某幼兒園的教師,前段時(shí)間我們幼兒園被傳染了手足口病。我們隔壁的班級(jí)被檢查出3例確診,4例疑似。當(dāng)孩子送去幼兒園,幼兒園的環(huán)境是人多,接觸的環(huán)境復(fù)雜,每個(gè)人所帶來(lái)的各種疾病的病原菌也多,其中包括隱性帶菌者或帶病毒者(即攜帶病菌或病毒但是自身不發(fā)病,例如手足口病、痢疾),我們照顧這么多的孩子肯定有疏忽的地方,這么點(diǎn)大的孩子因?yàn)槊庖邫C(jī)制沒(méi)有健全,其抵抗力差,所以容易互相傳染疾病了。
3、尿濕褲子或者出汗內(nèi)衣打濕,沒(méi)有及時(shí)更換導(dǎo)致感冒頻發(fā)
@自由呼吸78:我們家寶寶今年上的幼兒園插班,從星期一到星期五每天都尿濕褲子。幼兒園的老師開(kāi)始強(qiáng)調(diào)是棉褲不容易穿脫,我們就給孩子換了松緊帶的褲子,情況沒(méi)有改觀,還是每天放學(xué)一條濕褲子。老師又說(shuō)我們寶寶自己尿的時(shí)候不說(shuō)。大概是褲子總是濕了沒(méi)有及時(shí)更換吧,我家寶寶今年經(jīng)常感冒,有時(shí)還會(huì)發(fā)燒呢。
4、過(guò)敏體質(zhì)的孩子,發(fā)生上呼吸道感染的機(jī)會(huì)非常多
@sandy_liang:有一次在兒子咳嗽的時(shí)候給他吃了魚(yú),咳嗽變得更厲害。后來(lái)才知道,在咳嗽時(shí)吃魚(yú)腥類(lèi)食品后咳嗽會(huì)加重,這與腥味刺激呼吸道和對(duì)魚(yú)蝦食品的蛋白過(guò)敏有關(guān)。尤其是對(duì)魚(yú)、蝦、蟹過(guò)敏的孩子更要避免這些食物。如果孩子有過(guò)敏體質(zhì)或有咳嗽生病時(shí),家長(zhǎng)就要跟老師溝通好,用餐時(shí)避免給孩子吃過(guò)敏的食物。
提高寶寶免疫力食譜推薦
“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”。寶寶完全可以自主地從食物中汲取所需的各種營(yíng)養(yǎng)要素從而達(dá)到健身強(qiáng)體的目的了。下面,推薦一些可以提高寶寶免疫力的食譜給各位寶媽。
1、燉排骨
制作方法:新鮮的排骨洗凈切成小塊,加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋,用高壓鍋煮30~40分鐘。取燉好的排骨加在寶寶的粥或面條中烹調(diào)食用,或直接吃肉,或加菜食用。
營(yíng)養(yǎng)提示:肉、骨頭和湯一起吃。既可補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),同時(shí)也是補(bǔ)充鈣、磷等礦物質(zhì)。一些媽媽誤認(rèn)為排骨的營(yíng)養(yǎng)經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的燉煮已完全融入到湯中,其實(shí)是不正確的認(rèn)識(shí)。
2、蝦仁蛋餃
制作方法:新鮮的蝦仁洗凈加入鹽、姜蔥、料酒等佐料,放蒸鍋內(nèi)蒸15分鐘后待用。生雞蛋打開(kāi)盛在小碗中調(diào)勻。將雞蛋液攤在炒鍋中,待上面雞蛋尚未凝固時(shí)加入蝦仁,然后把雞蛋對(duì)折成半月形,翻面煎一下即可取出待用。水開(kāi)后,加入青葉蔬菜和蛋餃,稍加煮沸即可食用。
營(yíng)養(yǎng)提示:蝦仁和雞蛋都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物,蝦仁同時(shí)含有大量的礦物質(zhì),容易消化吸收,是兒童最佳補(bǔ)蛋白質(zhì)食品。綠葉蔬菜可補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。
3、魚(yú)泥豆腐羹
制作方法:將魚(yú)肉洗凈加鹽、姜,上蒸鍋蒸熟后去骨刺、搗爛成魚(yú)泥。將水燒開(kāi)加入少量的鹽,放入切成小塊的嫩豆腐,煮沸后加入魚(yú)泥,再加入少量的淀粉、香油、蔥花成糊狀即可。魚(yú)肉含水分高、肌纖維短,容易消化吸收。
營(yíng)養(yǎng)提示:魚(yú)肉和豆腐都是高蛋白食品,有助于增強(qiáng)兒童的抵抗力,促進(jìn)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。
4、豬血豆腐青菜湯
制作方法:豬血豆腐切成小塊,青菜洗凈切碎。水開(kāi)后,先加入少量的蝦皮、鹽,再加入豆腐、青菜、豬血。煮3分鐘,加調(diào)料即可。
營(yíng)養(yǎng)提示:豬血是補(bǔ)鐵的優(yōu)秀食品,它具有含鐵豐富、易吸收,價(jià)廉物美等優(yōu)點(diǎn)。蝦皮含有大量的鈣、磷是兒童的補(bǔ)鈣食品。
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