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補(bǔ)鈣過量有害無益

發(fā)布時(shí)間: 2016-01-04 17:29:47      來源:網(wǎng)絡(luò)

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孩子缺鈣的高峰期是在4到6月齡,這時(shí)母乳量開始減少,輔食又沒有完全跟上,而6個(gè)月前的孩子發(fā)育快,營養(yǎng)元素需求高。4-6個(gè)月的孩子中,約有10%需要補(bǔ)充魚肝油。

在兒保門診,常有家長看到自己的孩子長得瘦瘦小小,擔(dān)心其缺鈣而向醫(yī)生咨詢。其實(shí)這樣的孩子往往不缺鈣,缺鈣的恰恰常是那些長得“好”的孩子,長得又高又大孩子對(duì)鈣的需求也更高,日常飲食的營養(yǎng)元素會(huì)滿足不了。

對(duì)于半歲以內(nèi)吃奶的孩子,如果吃配方奶,100毫升奶水中約含100毫克的鈣,每天400毫克就已足夠;如果是母乳喂養(yǎng),雖然母乳的含鈣量沒有配方奶的多,但較之配方奶中的鈣更為容易被孩子吸收。

對(duì)于半歲以上可以吃輔食的孩子,飲食中的鈣更不缺乏。食物中的營養(yǎng)元素都非常豐富,尤其是蔬菜水果中的鈣含量比較多,一般來說,只要正常飲食就不會(huì)出現(xiàn)缺鈣問題。

不需要補(bǔ)鈣的孩子過多補(bǔ)鈣反而會(huì)有害處。

補(bǔ)鈣過度可能會(huì)導(dǎo)致孩子便秘、影響食欲,此外還將影響其他營養(yǎng)元素的吸收。因?yàn)殁}、鐵、鋅等營養(yǎng)元素是競(jìng)爭(zhēng)吸收的,有些家長看見孩子瘦小就補(bǔ)鈣,往往個(gè)頭小的孩子不缺鈣,反倒是缺鋅、缺鐵。經(jīng)常補(bǔ)鈣反而使得缺鋅加重食欲下降,可導(dǎo)致營養(yǎng)不良,缺鐵導(dǎo)致孩子貧血加重,形成惡性循環(huán)。

傳言過度服用鈣片和維生素D的寶寶患腎結(jié)石幾率比不服用者高0.5‰(有待證實(shí))。

(責(zé)任編輯:zxwq)

標(biāo)簽閱讀: 補(bǔ)鈣過度 缺鈣 營養(yǎng)元素 孩子貧血 缺鋅 缺鐵 母乳喂養(yǎng)

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