您的位置：久久首頁(yè)> 母嬰> 分娩> 分娩知識(shí) >概況

孕媽盤腿坐有助順產(chǎn)

發(fā)布時(shí)間： 2016-01-11 12:48:09      來(lái)源：39健康網(wǎng)
小 中 大

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機(jī)查看
導(dǎo)
讀

我們都知道自然生產(chǎn)要比剖腹產(chǎn)手術(shù)健康，無(wú)論是對(duì)孩子還是媽媽自然生產(chǎn)都是最好的選擇，孕婦多盤腿坐有助于自然生產(chǎn)，準(zhǔn)媽媽們趕緊練習(xí)一下吧。&nb

我們都知道自然生產(chǎn)要比剖腹產(chǎn)手術(shù)健康，無(wú)論是對(duì)孩子還是媽媽自然生產(chǎn)都是最好的選擇，孕婦多盤腿坐有助于自然生產(chǎn)，準(zhǔn)媽媽們趕緊練習(xí)一下吧。

盤腿對(duì)腳坐： 保持后背腰部挺直，兩腳掌合上，將足跟向內(nèi)側(cè)拉，同時(shí)緩慢降低兩膝。這可以拉伸大腿與骨盆的肌肉，同時(shí)可以改善分娩時(shí)的體位，保持骨盆柔韌性，增強(qiáng)下身的血液循環(huán)。 如果比較難完成這個(gè)姿勢(shì)，可以靠著墻來(lái)支撐后背，或者是在大腿底下放上墊子，但記住一定要保持后背筆直。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 孕晚期有助順產(chǎn)

分享到：

相關(guān)閱讀

孕晚期交歡有助于嬰兒順產(chǎn)(圖)
孕晚期交歡有助于嬰兒順產(chǎn)(圖)
孕晚期交歡有助于嬰兒順產(chǎn)馬來(lái)西亞一篇研究報(bào)告顯示，婦女在懷孕后期性交，有助嬰兒順產(chǎn)。據(jù)香港大公報(bào)報(bào)道，馬來(lái)亞大學(xué)婦產(chǎn)科講師陳秉常(譯音)說(shuō)，懷孕后期進(jìn)行性行為者，在懷孕38至40周 [詳細(xì)]
2016-09-21 10:46:44
孕晚期交歡有助于嬰兒順產(chǎn)
孕晚期交歡有助于嬰兒順產(chǎn)
這是關(guān)于【孕晚期交歡有助于嬰兒順產(chǎn)】的文章，由好孕網(wǎng)推薦。馬來(lái)西亞一篇研究報(bào)告顯示，婦女在懷孕后期性交，有助嬰兒順產(chǎn)。 [詳細(xì)]
2016-09-18 13:19:28
孕晚期需要多走動(dòng)多走動(dòng)有助于順產(chǎn)
孕晚期需要多走動(dòng)多走動(dòng)有助于順產(chǎn)
懷孕的最后一個(gè)月，準(zhǔn)媽媽仍然要保持運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然不是說(shuō)要進(jìn)行激烈的或者大汗淋淋的運(yùn)動(dòng)，適量的運(yùn)動(dòng)就可以，比如說(shuō)走動(dòng)。不說(shuō)散步或者走路，而是走動(dòng)。那怕就是在室內(nèi)的走動(dòng)也是可以的。準(zhǔn)媽媽此 [詳細(xì)]
2016-05-31 16:54:46
有助順產(chǎn)的孕晚期2大運(yùn)動(dòng)
有助順產(chǎn)的孕晚期2大運(yùn)動(dòng)
孕媽咪通過(guò)托舉一些小重量的杠鈴和啞鈴可以增強(qiáng)手臂的忍耐力，還能增強(qiáng)腹部和腰部肌肉的柔軟力。除此之外，孕媽咪也可以散步或者做一下孕婦體操，對(duì)順產(chǎn)也很有幫助。 [詳細(xì)]
2016-05-31 16:54:40
孕晚期有助于順產(chǎn)的5款家常菜
孕晚期有助于順產(chǎn)的5款家常菜
1、雙蚌粥 營(yíng)養(yǎng)分析：孕晚期補(bǔ)鋅有助于孕媽媽順利分娩，牡蠣、蛤蜊等海產(chǎn)類食品富含鋅，孕媽媽可適宜補(bǔ)充。 制作方法： ①鮮牡蠣洗凈、瀝干，加入水淀粉，腌5分鐘，蛤蜊放入水中浸泡，使其 [詳細(xì)]
2016-05-11 17:19:49
孕晚期孕媽媽要怎樣吃有助順產(chǎn)
孕晚期孕媽媽要怎樣吃有助順產(chǎn)
孕晚期更要注意按時(shí)用餐 用餐不規(guī)律，不但對(duì)胎兒沒(méi)有好處，對(duì)孕婦也同樣沒(méi)有好處。在懷孕期間，胎兒完全依賴孕婦來(lái)獲得熱量。如果孕婦不吃飯，胎兒將得不到需要的營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)吸收孕婦自身所儲(chǔ)存 [詳細(xì)]
2016-05-11 17:18:26
孕晚期有助于順產(chǎn)的方法有哪些
孕晚期有助于順產(chǎn)的方法有哪些
眾所周知，順產(chǎn)是對(duì)母嬰健康最好的分娩方式，不少孕媽媽都會(huì)選擇順產(chǎn)，除非是順產(chǎn)過(guò)程中不順利時(shí)才會(huì)選擇剖腹產(chǎn)，那么，想要順產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽看過(guò)來(lái)了，孕晚期做多多這些運(yùn)動(dòng)，有助于順產(chǎn)。 [詳細(xì)]
2016-05-06 16:55:33
孕晚期交歡有助于嬰兒順產(chǎn)(圖)
孕晚期交歡有助于嬰兒順產(chǎn)(圖)
孕晚期交歡有助于嬰兒順產(chǎn)(圖)孕晚期交歡有助于嬰兒順產(chǎn)馬來(lái)西亞一篇研究報(bào)告顯示，婦女在懷孕后期性交，有助嬰兒順產(chǎn)。據(jù)香港大公報(bào)報(bào)道，馬來(lái)亞大學(xué)婦產(chǎn)科講師陳秉常(譯音)說(shuō)，懷孕后期進(jìn) [詳細(xì)]
2016-04-28 16:39:18
孕晚期交歡有助寶寶順產(chǎn)
孕晚期交歡有助寶寶順產(chǎn)
有些孕婦擔(dān)心性生活會(huì)給胎兒帶來(lái)不良影響，索性禁欲，其實(shí)大可不必。懷胎十月，對(duì)于年輕的夫妻來(lái)說(shuō)，完全禁止性生活不太可能。 [詳細(xì)]
2016-04-20 17:11:36