導(dǎo)
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都說跆拳道不僅教拳腳功夫,更有禮儀和意志的培養(yǎng)。
都說跆拳道不僅教拳腳功夫,更有禮儀和意志的培養(yǎng)??晒馐锹犝f,總免不了有些半信半疑:真有說的那么好嗎?甚至有的家長還擔(dān)心,讓孩子整天踢踢打打的,會不會變得好斗而粗魯?那就到道館去感受一下吧,也許在那兒就能找到答案。禮儀,揉在每一個細(xì)節(jié)里場景一:道館外,一群六七歲的男孩兒,一路嬉笑打鬧地跑上樓,突然發(fā)現(xiàn)老師站在眼前,馬上停下,兩腳并攏,左手放在小腹處,行了一個標(biāo)準(zhǔn)的鞠躬禮,大聲問候:“老師好!”場景二:開始訓(xùn)練前,孩子們列隊(duì)向國旗、道旗鞠躬敬禮,再向教練敬禮。訓(xùn)練結(jié)束時,整理好道服后,再次鄭重地向國旗、道旗鞠躬,教練和學(xué)員相互行禮,學(xué)員大聲跟教練道別,鞠躬退出。場景三:訓(xùn)練開始后不久,一個遲到的學(xué)員匆匆忙忙跑進(jìn)來,站到隊(duì)列里開始訓(xùn)練。教練走到他的身邊:“為什么沒有跟教練行禮打招呼就直接入列了?到旁邊去做20個蹲起!”教練批注北京博愛國際跆拳道俱樂部教練孟麗:跆拳道運(yùn)動的鮮明特色就是“以禮始,以禮終”。作為一個人,愛家、愛社會、愛祖國都是本分。說起來抽象,實(shí)際上很簡單,比如向國旗鞠躬,就是熱愛祖國的表現(xiàn)。習(xí)慣了這樣的儀式,這種精神就逐漸轉(zhuǎn)化為人的情感基礎(chǔ),培養(yǎng)出人的尚禮情感,悟出做人的道理。所以,孩子們很多原本不好的習(xí)慣教練都會在上課時糾正,比如,腳靶不許扔,要輕輕放在屬于它的地方,讓他們給老師鞠躬,給小伙伴敬禮……一開始他們覺得好玩,可慢慢地會把這些習(xí)慣帶到生活中,滲透到血液里,就形成一個人的禮儀修養(yǎng)了。大喊,讓孩子自信起來場景一:面對教練的示范,一個小姑娘面露難色,動作也變得猶猶豫豫。教練一邊糾正動作,一邊“哈!哈!”地大喊,每一次小姑娘踢出一腳,教練就叫一聲好,一次次,小姑娘的臉上越來越從容自信,腿上越來越有勁!場景二:“嗨”、“哈”,隨著一個個動作有力地打出,孩子們的嘴里同時響亮地喊出這樣的聲音。整齊有力的動作加上整齊有力的聲音,使人有一種被震懾住的感覺。教練批注北京望京地區(qū)跆拳道館金教練:跆拳道不論是初練,還是高水平修煉,都十分強(qiáng)調(diào)自信心。練習(xí)過程中一旦遇上難關(guān),教練都會鼓勵孩子要自信,相信自己一定能克服困難,一次比一次做得更好。這會激勵孩子成為一個強(qiáng)而有力的人,培養(yǎng)孩子勇往直前的精神。另外,我們之所以讓孩子們在訓(xùn)練中大聲喊出來,也是讓他更有自信。大喊不僅能刺激他迅速進(jìn)入興奮狀態(tài),而且還能讓自己凝神壯膽,充滿自信。進(jìn)攻、忍耐,打磨意志場景一:“動作要有力,要學(xué)會主動進(jìn)攻,不能一味躲避、退讓?!边@是訓(xùn)練中教練一再向孩子們強(qiáng)調(diào)的。孩子們也在教練的一次次提醒中,進(jìn)攻更加主動,踢腿更加有力。場景二:外面是刺骨的寒風(fēng),屋里的孩子們都光著腳,空身穿道服,一位家長有些擔(dān)心地問教練:“孩子不會凍著吧?能不能加件棉毛衣褲?”教練態(tài)度溫和而堅決地拒絕了。教練批注金教練:跆拳道練習(xí)中貫穿了“禮義廉恥,忍耐克已,百折不屈”的根本宗旨。所以,每當(dāng)孩子們做得不認(rèn)真時,我們不會過多呵斥,而是讓他們原地做一定數(shù)量的俯臥撐或蹲起之類的練習(xí),再接著學(xué)。如果紀(jì)律不好,我們會在某一時間范圍內(nèi)懲罰孩子,然后一視同仁地繼續(xù)愛護(hù)他、教導(dǎo)他。這樣可以培養(yǎng)孩子吃苦耐勞的精神和堅忍不拔、積極向上的意志品質(zhì)。穿道服也是一種意志磨煉,讓孩子能夠有一定的忍耐寒冷的能力。媽媽評說跆拳道●溜溜媽:我一直就在尋找這樣一個環(huán)境,既有細(xì)致入微的規(guī)章禮節(jié),又有執(zhí)行教師的靈動用心,還有關(guān)愛指教下的技術(shù)學(xué)習(xí)。終于在跆拳道訓(xùn)練館這里看到了幾者兼?zhèn)涞目赡?。孩子學(xué)了一段時間,進(jìn)步很大。慢慢變得有規(guī)矩了,對教練的問候不再是小聲嘟囔或者敷衍了事,而是真誠地相互感謝鞠躬?!駶蓛x媽:我的孩子本來膽子很小。原來他練過滑冰,一次受傷后就再也不肯練了。而跆拳道一開始是個人的基礎(chǔ)練習(xí),沒有對抗性強(qiáng)的練習(xí)。等到有對抗性的內(nèi)容時,他已經(jīng)不怕了?!窈}垕寢專河幸粋€小姑娘,原來在班里總受男孩子欺負(fù)。才上了3次課,當(dāng)那幾個男孩又來欺負(fù)她時。她很有氣勢地擺出了幾個架勢。結(jié)果你猜怎么著?把那幾個男孩都嚇跑了!小貼士什么是跆拳道“跆”是用腳踢之,“拳”是用拳擊之,“道”是方法、藝術(shù),一種精神文化的心得。由于它是以腳為主(占70%),所以稱為“腳的藝術(shù)”。跆拳道強(qiáng)調(diào)“禮始禮終”,要求練習(xí)者在練習(xí)技術(shù)的同時,在道德修養(yǎng)方面也要不斷提高自己。跆拳道的等級劃分跆拳道訓(xùn)練分為十級九段,每一級分別用不同顏色腰帶區(qū)別。學(xué)員完成第一階段后再接受更嚴(yán)格訓(xùn)練,考試合格后,方可晉升到第二階段即黑帶(一段)。黑帶共分九段,段數(shù)刺在黑帶兩端。年齡及身體條件一般來說,孩子5歲就可以開始跆拳道的學(xué)習(xí)。只要沒有先天性疾病如心臟病、哮喘病和骨骼方面的疾病,都可以學(xué)習(xí)。(來源:父母必讀)
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