“灰色心理”如得不到及時(shí)防治,不但影響工作和生活,還會(huì)損害身體健康。“灰色心理”的發(fā)生,源于生理和心理兩方面。人們常說的“35歲現(xiàn)象”,即在35歲至45歲之間是“多事之秋”,身體和心理都有“內(nèi)憂外患”的壓力。工作和生活都面臨“上有老下有小的情況,就是在這種夾擊之下,中年男性易呈現(xiàn)灰色心理的癥狀。
由于身體上由生長旺盛期進(jìn)入緩慢衰退期,在年輕人的沖擊下,即使身體上沒有大毛病,也易感到“力不從心”;而上有比他們更有經(jīng)驗(yàn)的領(lǐng)導(dǎo)或前輩,也使得他們上升空間受到制約。
心理方面,幾十年熟悉的工作,定型的生活環(huán)境,又極易使人產(chǎn)生枯燥、乏味之感。這種情況下,最容易出的就是婚姻問題。
要減輕這種病態(tài)的心理,最重要的就是讓工作和生活有序地豐富起來,包括與家人之間的有效溝通,對(duì)工作和健身作好規(guī)劃,把以前的興趣恢復(fù)起來,帶動(dòng)家人和朋友一起充實(shí)到生活中去,這對(duì)改善灰色情緒和灰色心理,培養(yǎng)積極心態(tài)很有益。
適當(dāng)變換環(huán)境是必要的,可以產(chǎn)生新的活力,恢復(fù)新的潛能,使自己保持健康向上的心理。如外出旅游一段時(shí)間,到子女或親戚家小住等。
網(wǎng)友說:從沒有寫過內(nèi)心,難忘的太多,呵呵!有一種在荒漠的感覺,復(fù)雜,空曠,無聊,燥熱,想自由的呼吸,想放下一切不愉快大聲的哭,可關(guān)心的人太多,我不能視而不見,圖痛快,因?yàn)槲?.....傷心的人太多,我不能自私。我知道很悲觀,可又能怎樣呢!每天感覺很忙碌,但是到底再忙些什么,等回頭看時(shí),卻連自己都很迷茫,艱難的每一天,有很多的回憶在眼前晃來晃去,甩不掉,生活帶給我太多的無奈,不想面對(duì),可又揮之不去,殘...(責(zé)任編輯:zxwq)