您的位置:久久首頁> 母嬰> 備孕> 優(yōu)生優(yōu)育 >概況

準爸爸在孕前準備的必修課

發(fā)布時間: 2016-01-20 18:31:24      來源:網絡

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機查看

當懷孕成為家庭的頭等大事后,孕前準備就成了未準父母們的必修課了,而在這個課程中似乎媽媽們應修的學分更多一些,畢竟寶寶是在媽媽的身體里生長發(fā)育的,其實爸爸要修的學分一點也不比媽媽少,

當懷孕成為家庭的頭等大事后,孕前準備就成了未準父母們的必修課了,而在這個課程中似乎媽媽們應修的學分更多一些,畢竟寶寶是在媽媽的身體里生長發(fā)育的,其實爸爸要修的學分一點也不比媽媽少,別忘了,準爸爸要保證精力十足,才能提供優(yōu)質的精子與媽媽的卵子結合哦。所以,未準媽媽們也要監(jiān)督老公,不能讓他偷懶。

一、少穿緊身的褲子

專家強調,別穿太緊的長褲,當然也不要穿太緊的內褲。過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明能夠影響男性的生殖能力。

二、少洗熱水浴

經常洗熱水浴是可以使精子數量降低的。在40℃以上的熱水中呆上半個小時以上就會降低男性的精子數量。桑拿、蒸汽室和旋流溫水浴也應該避免的。

三、禁煙戒酒

大量飲酒不僅會傷肝臟,研究表明也會損傷精子,從而使他的生殖能力下降。大量飲酒可以使睪酮水平降低并降低精子的質量和數量。吸煙會影響男人的生殖能力,會引起男性的勃起障礙,每天抽1至2包香煙的男性,精子可能會畸形,其游動的速度也可能比非吸煙者慢很多。

四、控制體重

脂肪過多或過少都可能擾亂性激素的正常產生,這將會使男性精子數量降低并且使異常精子所占百分比升高。所以男性也要將體重控制在正常范圍內,才最可能產生大量高質量的精子。

五、適度的夫妻生活

過多的射精和長時間的節(jié)欲都會影響精子的質量。房事每2至3天一次可能是比較理想的。房事過多,可導致慢性前列腺充血,發(fā)生無菌性前列腺炎,直接影響到精液的營養(yǎng)成分、數量、粘稠度、酸堿度等,誘發(fā)不育。另外,房事過頻,妻子頻繁地接觸丈夫的精子和粘液,容易激發(fā)女性體內產生抗精子抗體,導致女方免疫性不孕。

六、運動:勞逸結合

人的大腦皮層處于正常工作狀態(tài)下時,全身的神經、內分泌功能穩(wěn)定,睪丸的生精功能及生理功能正常。相反,如果由于身體處于疲勞狀態(tài),大腦皮層的工作便會失調,全身神經、內分泌功能就會出現(xiàn)異常,導致生殖功能紊亂,使精液量減少以及精子數目和活動力降低,導致不育。

加強身體運動。運動的方式應以耐力訓練為主,不求運動量和運動強度,貴在長期堅持不懈,達到逐漸減肥、強體之目的。運動項目可多種多樣,如漫步、游泳、乒乓球、羽毛球、籃球以及減肥操、器械訓練等,每天運動至少要30分鐘。

最后,如果對自己的生殖能力有所懷疑,覺得自己的精子不太健康,那就要及時到醫(yī)院向醫(yī)生進行咨詢。最好是夫妻雙方都進行孕前檢查,這樣才能對雙方的整體健康狀況有一個詳細的了解,從而進行受孕計劃。

(責任編輯:zxwq)

標簽閱讀: 孕前準備 準爸準備 不良嗜好

分享到:

相關閱讀

青少年陽痿多發(fā)的原因有哪些 你有什么不良嗜好嗎
青少年陽痿多發(fā)的原因有哪些 你有什么不良嗜好嗎
  陽痿是大家都熟知的男科疾病,這種疾病一般都出現(xiàn)在已婚人士身上,沒想到現(xiàn)在已經出現(xiàn)在青少年的身上。隨著社會各方面壓力的增大及經濟的發(fā)展,陽痿的發(fā)病率日趨增加,而且發(fā)病年齡向年輕化 [詳細]
2017-07-06 10:32:04
拋棄不良嗜好保護“命根子”
拋棄不良嗜好保護“命根子”
  傳宗接代是男子最主要的任務,而完結這個任務的主要部位即是陰莖,所以說陰莖也是男子的“命根子”。可是如今有不少男子都有不育癥,男子到底該怎么維護自個的“命根子”呢? [詳細]
2016-11-11 11:08:07
放棄不良嗜好也是良好胎教(1)
放棄不良嗜好也是良好胎教(1)
早上6:00起床(以前不睡到中午11點,我是不會罷休的;晚上8:00~9:00基本上進入休息狀態(tài),洗洗澡、喝杯牛奶、看看書,再為TA讀一段睡前故事就睡覺了。為了這個小生命,我甘愿放 [詳細]
2016-09-21 10:45:35
孕前應終止這些不良嗜好
孕前應終止這些不良嗜好
平時我們可能有很多嗜好,比如有的人喜歡吸煙、飲酒、食用辛辣或高糖食物等。這些嗜好在平時似乎不是什么問題,而對于計劃懷孕的夫妻,尤其對已經懷孕的孕婦而言,這些嗜好就會成為健康懷孕的嚴 [詳細]
2016-05-31 16:57:31
孕前必改的不良嗜好
孕前必改的不良嗜好
每一個人,都會在無形中養(yǎng)成一些不良嗜好。比如有的人喜歡吸煙、飲酒、食用辛辣或高糖食物等。這些嗜好在平時似乎不是什么問題,而對于計劃懷孕的夫妻,尤其對已經懷孕的孕婦而言,這些嗜好就會 [詳細]
2016-05-25 17:14:43
備孕應終止這些不良的嗜好
備孕應終止這些不良的嗜好
平時我們可能有很多嗜好,比如有人喜歡吸煙、飲酒、食用辛辣或高糖食物等。這些嗜好在平時似乎不是什么問題,而對計劃懷孕的夫妻,尤其對已經懷孕的孕婦而言,這些嗜好都是健康懷孕的嚴重障礙。 [詳細]
2016-05-25 17:14:41
多動癥兒童長大后易沾染不良嗜好
多動癥兒童長大后易沾染不良嗜好
美國科研人員在新一期《臨床心理學評論》上發(fā)表研究報告稱,患有多動癥的兒童要比正常兒童長大后更容易沾染吸煙、酗酒和吸毒等不良嗜好。 美國加州大學洛杉磯分校和南卡羅來納大學的研究人員分 [詳細]
2016-05-24 17:09:00