準(zhǔn)備懷孕要做哪些事？

準(zhǔn)備懷孕要做哪些事

1.從你決定懷孕的那一刻起，就盡量爭取均衡飲食，尤其是新鮮水果、蔬菜的攝入。如果有必要可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下開始服用葉酸等微量元素。

2.盡量保持愉快的心情對生一個聰明寶寶大有幫助，沒有一個媽媽愿意在寶寶孕育之初就給他一個充滿壓力的環(huán)境。

3.從現(xiàn)在起夫妻雙方每天堅(jiān)持運(yùn)動30分鐘，哪怕只是散步。因?yàn)橐?guī)律的有氧運(yùn)動可以讓精子、卵子更優(yōu)質(zhì)，母體也更健康。

4.不管是你還是孩子的準(zhǔn)爸爸，如果有吸煙、飲酒等不良嗜好最好馬上停止，因?yàn)橄銦熇锩娴慕褂秃湍峁哦〔粌H對你們影響很大，對寶寶的致畸風(fēng)險(xiǎn)也很大。酒也沒什么益處，最明顯的害處就是可能導(dǎo)致精子或卵子發(fā)育不良。

5.如果飼養(yǎng)貓、狗這類的寵物，最好送人或請親戚朋友代養(yǎng)，因?yàn)轲B(yǎng)寵物衛(wèi)生是個大問題，在懷孕體檢時也會增加多項(xiàng)檢查內(nèi)容，會給你增加不少麻煩。當(dāng)然，如果你的寵物是一缸金魚則可以考慮留下來。

6.如果你現(xiàn)在正在用藥或是長期服藥，最好就你所服藥物咨詢一下專業(yè)醫(yī)生再做懷孕打算。

7.了解一下你和丈夫家庭中的是否有遺傳病史，例如遺傳性精神病、心臟病、腎炎、癲癇、智力低下等，最好在去醫(yī)院做孕前檢查的時候問問醫(yī)生是否適合生育。

8.如果你以前采取藥物避孕，應(yīng)在停止服用避孕藥至少6個月后才可以懷孕;如果是采用避孕環(huán)避孕，取環(huán)后需月經(jīng)正常來潮2次后方可懷孕，以避免藥物和器具對胎兒產(chǎn)生不利的影響。

9.如果有過流產(chǎn)現(xiàn)象，應(yīng)該至少一年后再考慮懷孕，有剖宮產(chǎn)史的則需要兩年，否則身體恢復(fù)不好影響再次受孕的質(zhì)量。

10.因工作或其他原因接觸過放射線和劇毒物質(zhì)的，請至少一個月后再考慮懷孕。

11.如果有必要，請?jiān)趹言星霸趯I(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下接種疫苗(詳見12頁)。

小提醒

孕育一個孩子可不是小孩子過家家，夫妻倆要充分溝通后再做決定才妥當(dāng)。在決定要個寶寶之前，請先好好審視你的家庭，看看它是否具備讓寶寶健康成長的氛圍，如果幻想著通過寶寶的出現(xiàn)來彌合兩人已經(jīng)出現(xiàn)的裂痕，這樣的做法往往適得其反。

（責(zé)任編輯：zxwq）