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成人減肥法影響兒童發(fā)育

發(fā)布時(shí)間: 2016-01-25 09:20:03      來源:網(wǎng)絡(luò)

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為了讓孩子減肥,一些家長(zhǎng)甚至將自己使用的減肥方法用在孩子身上。但有關(guān)專家表示,成人減肥方法對(duì)孩子不適用。

胖孩子都會(huì)犯“懶病”

專家稱,造成兒童肥胖的原因很多,遺傳、貪吃、疾病……但許多肥胖孩子的共同原因都是缺少運(yùn)動(dòng)。一些缺乏基本的戶外活動(dòng)和體育鍛煉,即使是上下學(xué)也是乘坐汽車或者父母用自行車馱著,平時(shí)連走路的機(jī)會(huì)都很少。他們不運(yùn)動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)量過小,導(dǎo)致脂肪沉積過量。

有的孩子被學(xué)校過多的作業(yè)和父母無休止的學(xué)習(xí)“小灶”壓得透不過氣來。由于學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重,長(zhǎng)時(shí)間靜坐做作業(yè),很容易產(chǎn)生疲勞感,表現(xiàn)為四肢無力、睡眠不安、肌肉疼痛、精神恍惚等癥狀,就越發(fā)不愿意活動(dòng)。越是不活動(dòng),越是體重增加。而一旦肥胖了,就更沒有了運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī),越發(fā)不愛運(yùn)動(dòng),造成惡性循環(huán)。

成人減肥法影響兒童發(fā)育

一些父母意識(shí)到了兒童肥胖的危害,試圖把成年人的減肥方法用在孩子身上。專家說,藥物減肥、手術(shù)減肥、饑餓療法等對(duì)孩子并不適用。研究表明,兒童肥胖與成人肥胖不同,如果像成人那樣服用減肥藥或食用各種減肥食品來減肥,則會(huì)使孩子的生長(zhǎng)發(fā)育大受影響。

設(shè)法讓孩子“動(dòng)起來”

專家表示,減肥最有效的辦法是限制飲食、改變孩子不良生活方式及合理運(yùn)動(dòng)。其中,運(yùn)動(dòng)是減肥的“良方”。

肥胖孩子共同的特點(diǎn)是“懶得動(dòng)”,因此,移動(dòng)體重的運(yùn)動(dòng),才是真正控制體重的運(yùn)動(dòng)。在家庭日常生活中設(shè)法讓孩子“動(dòng)起來”,哪怕沒有多少運(yùn)動(dòng)量,至少可以使孩子處在運(yùn)動(dòng)中,比如多讓孩子做家務(wù),像疊被子、收拾碗筷、擦桌子、洗碗、給花澆水等等,這些日常生活中的小動(dòng)作不僅可以培養(yǎng)孩子的自理能力,還可以起到運(yùn)動(dòng)身體的作用。

(責(zé)任編輯:zxwq)

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