夏季孩子不愛吃飯的問題較為突出，一些家長往往很著急，反復帶孩子去醫(yī)院咨詢、診治。專家指出，想要改善孩子厭食，首先要改變的就是飲食習慣。
專家指出，引起厭食的常見原因主要包括精神心理因素和不良的飲食習慣，例如吃飯不專心、邊吃飯邊看電視；家長在吃飯時批評或責打孩子等。因此對正玩得興致勃勃的孩子，在用餐前15分鐘要告訴孩子把活動逐漸停下來，把孩子的注意力引導到準備吃飯的話題上。家長還要注意食物的色、香、味，以提高孩子的興趣，達到促進食欲的目的。
其次，厭食與營養(yǎng)素的缺乏有關。如維生素B1缺乏時腸蠕動減少，食欲就會降低。因此要注意粗糧和雜糧的攝取，如玉米、麥片、麩皮等，以促進腸蠕動，增強食欲。為提高食欲，增加營養(yǎng)，還可適當吃些帶苦味的食物?，F(xiàn)代營養(yǎng)學研究表明，苦味食物中含有許多生物堿類物質(zhì)，可舒張血管，清心除煩，醒腦提神，興奮大腦攝食的相關刺激作用。
此外，生冷及冰凍食品則不宜過多食用，以免過食冷飲刺激胃腸黏膜，使得胃腸毛細血管收縮，影響消化道腺體分泌，一旦脾胃受損，便可導致消化不良，重者傷及元氣，對安度炎夏有害無益。夏季水分吃得過多，也會沖淡胃液，也影響消化功能，并刺激腸道，使得蠕動亢進，縮短了食物在小腸內(nèi)停留的時間，影響人體對食物中營養(yǎng)成分的吸收。對于體質(zhì)虛弱，平時多病的孩子，更要注意保護好脾胃功能，避免不合理使用抗生素而損傷脾胃功能。
(梁乃丹)來自：成都商報
（責任編輯：zxwq）
皖公網(wǎng)安備34019202000476號
