您的位置:久久首頁> 母嬰> 親子教育> 學齡前教育 >概況

改善厭食首先改變飲食習慣

發(fā)布時間: 2016-01-25 09:20:26      來源:網(wǎng)絡

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機查看

夏季孩子不愿意吃飯的問題較為突出,一些家長往往很著急,反復帶孩子去醫(yī)院咨詢、診治。專家指出,想要改善孩子厭食,首先要改變的就是飲食習慣。

夏季孩子不愛吃飯的問題較為突出,一些家長往往很著急,反復帶孩子去醫(yī)院咨詢、診治。專家指出,想要改善孩子厭食,首先要改變的就是飲食習慣。

專家指出,引起厭食的常見原因主要包括精神心理因素和不良的飲食習慣,例如吃飯不專心、邊吃飯邊看電視;家長在吃飯時批評或責打孩子等。因此對正玩得興致勃勃的孩子,在用餐前15分鐘要告訴孩子把活動逐漸停下來,把孩子的注意力引導到準備吃飯的話題上。家長還要注意食物的色、香、味,以提高孩子的興趣,達到促進食欲的目的。

其次,厭食與營養(yǎng)素的缺乏有關。如維生素B1缺乏時腸蠕動減少,食欲就會降低。因此要注意粗糧和雜糧的攝取,如玉米、麥片、麩皮等,以促進腸蠕動,增強食欲。為提高食欲,增加營養(yǎng),還可適當吃些帶苦味的食物?,F(xiàn)代營養(yǎng)學研究表明,苦味食物中含有許多生物堿類物質(zhì),可舒張血管,清心除煩,醒腦提神,興奮大腦攝食的相關刺激作用。

此外,生冷及冰凍食品則不宜過多食用,以免過食冷飲刺激胃腸黏膜,使得胃腸毛細血管收縮,影響消化道腺體分泌,一旦脾胃受損,便可導致消化不良,重者傷及元氣,對安度炎夏有害無益。夏季水分吃得過多,也會沖淡胃液,也影響消化功能,并刺激腸道,使得蠕動亢進,縮短了食物在小腸內(nèi)停留的時間,影響人體對食物中營養(yǎng)成分的吸收。對于體質(zhì)虛弱,平時多病的孩子,更要注意保護好脾胃功能,避免不合理使用抗生素而損傷脾胃功能。

(梁乃丹)來自:成都商報

(責任編輯:zxwq)

標簽閱讀: 厭食 孩子厭食 飲食習慣 不愛吃飯

分享到:

相關閱讀

孕婦要遵循飲食習慣  哪些食物不適合孕期吃
孕婦要遵循飲食習慣 哪些食物不適合孕期吃
女性在懷孕期間,是需要做好飲食的預防,因為想要好好的孕婦腹中的孩子,大家就應該做好預防的工作,對自己的健康做好基本的預防。在孕期大家應該觀察自己的身體,對自己的飲食應該做好預防。在 [詳細]
2019-06-18 19:34:34
膽結(jié)石易患的幾大飲食習慣   如何遠離膽結(jié)石
膽結(jié)石易患的幾大飲食習慣 如何遠離膽結(jié)石
膽結(jié)石的疾病問題,和飲食習慣的關系會很大,多數(shù)人的疾病問題和不良的飲食習慣有很大的關聯(lián)。膽結(jié)石是常見結(jié)石的一種,那么導致膽結(jié)石的原因是什么呢?患膽結(jié)石飲食要注意哪些呢?下面就來了解 [詳細]
2019-05-09 14:11:27
習慣性便秘飲食吃什么比較好 快來看看這些食療偏方
習慣性便秘飲食吃什么比較好 快來看看這些食療偏方
在日常生活中很多人會出現(xiàn)便秘情況,便秘時間久了就可能會導致習慣性便秘?,F(xiàn)代醫(yī)學表明習慣性便秘如果不及時治療,可能會導致痔瘡、貧血、脫肛、肛裂,嚴重情況下會出現(xiàn)直腸癌等,那么引起習慣 [詳細]
2019-05-08 20:29:47
想減肥 一定要看看瘦人的3個飲食習慣
想減肥 一定要看看瘦人的3個飲食習慣
在我們周圍不乏很多身材苗條的美女,很多人在羨慕她們姣好身材的同時也特別想知道她們的什么為什么維持的這么好。其實瘦人之所以瘦,身材好跟平時科學合理的飲食習慣是分不開的。下面小編就給大 [詳細]
2019-05-05 20:46:06
男性的這些飲食習慣可能會導致不育 一定要警惕
男性的這些飲食習慣可能會導致不育 一定要警惕
對于男性而言,通常給人的印象是無所不能,是一個家庭的頂梁柱,然而男性朋友也是一個“弱勢群體”,隨著生活和工作壓力越來越大,在男性中間患上男性疾病的人生不在少數(shù),其實男性不育是比較常 [詳細]
2019-04-25 21:56:12
避開這7種飲食壞習慣 讓你更加長壽
避開這7種飲食壞習慣 讓你更加長壽
在我們?nèi)粘I钪?,隨著人們生活水平的提高和對自我身體健康養(yǎng)生的認識,很多人開始注意飲食養(yǎng)生了。其實飲食養(yǎng)生離不來正確的飲食習慣和好的生活作息習慣,想獲得好的身體,想要健康長壽,飲食 [詳細]
2019-04-22 21:23:10
養(yǎng)成這樣的生活作息和飲食好習慣 保證你一天更比一天瘦
養(yǎng)成這樣的生活作息和飲食好習慣 保證你一天更比一天瘦
說起減肥相信對于絕大多數(shù)人來說并不陌生,有些人一直在減肥卻一直也減不下去,還有一些人已然把減肥作為了一種健康的生活方式。其實減肥是一個長期堅持和艱苦的過程,不是靠著三分鐘熱度就可以 [詳細]
2019-04-19 20:46:07
男人當心甘油三酯偏高  飲食習慣要調(diào)整
男人當心甘油三酯偏高 飲食習慣要調(diào)整
男人渴望擁有健康的身體,這樣才能更好的為了自己的家庭去奮斗,可是甘油三酯偏高的問題,成為了很多人都在擔心的,它威脅了男性的身心健康。所以說,甘油三酯偏高的原因是什么呢?不合理的飲 [詳細]
2019-04-19 14:52:07
好習慣加飲食治療 輕松緩解免疫力下降
好習慣加飲食治療 輕松緩解免疫力下降
我們會發(fā)現(xiàn),有些人經(jīng)常會出現(xiàn)免疫力下降的問題,免疫力下降讓更多的人 煩惱,免疫力下降怎么辦?大家都在尋找有效的方法來改善,那么你知道嗎 ?緩解免疫力下降的方法有哪些?我們不妨通過 [詳細]
2019-04-16 15:56:31
老人飲食要掌握訣竅  這幾個習慣要堅持
老人飲食要掌握訣竅 這幾個習慣要堅持
老人的飲食會有一些注意點,平時應該做一些積累,這樣有助于老人長壽。健康的飲食習慣不但能夠促進長壽,還同時能夠促進減肥,緩解便秘,改善膚色等。特別是對于老年人來說,飲食是日常保健中最 [詳細]
2019-04-11 17:39:32