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維生素A的良好作用

發(fā)布時(shí)間： 2016-03-04 17:30:31      來源：網(wǎng)絡(luò)
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專家指出，兒童在冬季可以適量吃些硬殼類食品，如核桃、小核桃、栗子和松子仁等，有益智健腦的作用。容易感冒、咳嗽的兒童，可用黃芪、百合、核桃仁和甜杏仁熬粥，有補(bǔ)氣益肺的作用;厭食的兒童

專家指出，兒童在冬季可以適量吃些硬殼類食品，如核桃、小核桃、栗子和松子仁等，有益智健腦的作用。容易感冒、咳嗽的兒童，可用黃芪、百合、核桃仁和甜杏仁熬粥，有補(bǔ)氣益肺的作用;厭食的兒童，可用山藥、粳米等熬粥，有健脾開胃的作用;食用鴿子粥、蝦米有強(qiáng)身健腎的作用;動物的肝、腎以及肉類、乳類、魚類、蛋類、植物性食物如胡蘿卜、蕃茄、紅薯、菠菜、卷心菜、南瓜、紫菜等含有豐富的維生素A。

當(dāng)然，也有比較簡單的方法是口服維生素A。但魚肝油、濃魚肝油、維生素AD膠丸、濃維生素AD膠丸等都必須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，以免超量引起毒副作用。但健康、患病未痊愈或慢性病活動期的小兒不宜進(jìn)補(bǔ)。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 維生素A 孩子 營養(yǎng)

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