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防止寶寶中暑的注意方法

發(fā)布時(shí)間: 2016-03-04 17:31:16      來源:網(wǎng)絡(luò)

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防止寶寶中暑的注意方法

夏天,寶寶長時(shí)間暴露在高溫的日光下玩鬧,體內(nèi)的汗排不出來,有可能引起體溫升高,導(dǎo)致中暑。你或許會說,這一點(diǎn)我知道呀,每到這個(gè)季節(jié),總是很小心地約束著寶寶在戶外日曬下的玩耍時(shí)間,但是為何,寶寶還是會中暑。

進(jìn)入夏季,防暑降溫成了人們關(guān)心的話題。幼兒抵抗力差,又喜好戶外運(yùn)動,一旦中暑令家長備感焦慮。

幼兒中暑的原因大體上有以下三點(diǎn):

一是保暖過度,尤其是新生兒期(從出生到28天),家長怕孩子受涼,一味地給孩子加衣保暖,導(dǎo)致幼兒體液減少,鹽成分丟失,細(xì)胞脫水,容易發(fā)生中暑;二是幼兒在炎熱的環(huán)境中飲水量不足;三是幼兒在熱環(huán)境下活動過多。

針對中暑成因,劉醫(yī)生提出預(yù)防幼兒中暑的三點(diǎn)方法:

一是家長要根據(jù)氣溫環(huán)境的變化給孩子合理增減衣服;即使新媽媽也知道,天熱的時(shí)候應(yīng)該給寶寶少穿一點(diǎn),多洗澡,但寶寶還是經(jīng)常長熱痱,乃至患上脫水癥,看來是“度”掌握得不合適。

媽媽應(yīng)注意這樣幾點(diǎn):

不要總以為寶寶太小,地抵抗力弱,“舍不得”給穿得太少生恐會傷風(fēng)。其實(shí),在炎熱的時(shí)候,成人穿多少,小孩就應(yīng)該穿多少,只要寶寶的小手和小腳摸上去不涼,就表明穿得比較適度。

寶寶的小肚皮比較薄,因此易著涼,引發(fā)拉肚子,媽媽最好給胸腹帶上個(gè)小肚兜,尤其是睡覺時(shí)。雖然要給寶寶穿得少一些,但小腳心一定要注意一下保溫,因?yàn)閷殞毜哪_心于大人不一樣,對于溫度十分敏感。如果著了涼,就會神經(jīng)反射性地引起呼吸道痙攣,誘發(fā)傷風(fēng)感冒,甚至支氣管炎。寶寶衣物、被單和枕巾要勤洗勤換,只要被汗污染就應(yīng)趕快換掉。

天熱汗多時(shí),每天至少應(yīng)該洗4—6次澡,只是早晚洗澡可能并不夠。因?yàn)檫^多的汗液若不及時(shí)清洗掉,盡管穿得再少,皮膚也會照樣長熱痱。專家叮囑:衣著要寬松、柔軟、衣料以薄薄的全棉紗類為佳,即可使寶寶的皮膚免收刺激和過敏,又可因汗液容易被吸收而感到身上涼爽,千萬不要給寶寶用易使皮膚受到刺激的化纖類物品。

二是孩子活動多時(shí)要鼓勵(lì)他們多飲水,可以飲用少量淡鹽水;寶寶一日飲水知多少飲水量與寶寶的年齡和飲食狀況密切相關(guān)。對于4個(gè)月以前,采用母乳喂養(yǎng)的寶寶,如果媽媽勤喝水,飯后多喝湯,適當(dāng)多吃新鮮的蔬菜和水果,母乳中的水分充足,寶寶出汗不多,就不需要再額外喝水了。當(dāng)然具體情況需要具體分析。每一個(gè)媽媽和寶寶都有它的特殊性,如果寶寶很愛出汗,家里非常悶熱,通風(fēng)不利,媽媽本身就不愛喝水,就要考慮適當(dāng)給寶寶喝水。

配方奶的腎負(fù)荷是母乳的3倍左右,寶寶需要更多的水分,以排出廢物。對于4個(gè)月以前,吃配方奶的寶寶,除了喂奶以外,兩次喂奶的間期,媽媽還需要給寶寶喂上3-5毫升的溫開水。寶寶每天每公斤體重需要15毫升的水分。

如何知道寶寶渴了?每一個(gè)細(xì)心的媽媽都知道寶寶大概多長時(shí)間需要吃一次奶,如果在兩次喂奶之間,孩子撅著小嘴四處覓食,哭鬧、煩躁、難以入睡、尿少(母乳喂養(yǎng)的寶寶一天起碼要有6-7次尿),尿色深黃,十有八九寶寶是渴了,媽媽應(yīng)當(dāng)立即給寶寶喂水了。對于已經(jīng)添加了輔食的寶寶,因?yàn)檩o食中的蛋白質(zhì)和纖維需要額外的水分參與消化,媽媽千萬別忘了寶寶需要更多的水。對于1歲以上的嬰幼兒,媽媽要幫助孩子形成隨時(shí)喝水的好習(xí)慣。1歲以后,孩子一般很貪玩,一玩起來什么都不顧了。根本想不起喝水的事,等到渴極了,暴飲一頓,這樣對孩子的身體十分不利。等感到口渴,身體的細(xì)胞往往已經(jīng)脫水了,即使是輕度脫水,也會對孩子的健康產(chǎn)生不利影響。每一位關(guān)愛孩子的爸爸媽媽,都需要隨時(shí)為孩子準(zhǔn)備好溫度適宜、可口的飲品,并及時(shí)提醒寶寶喝水。在炎熱的夏季和干燥的季節(jié),爸爸媽媽應(yīng)當(dāng)每2-3分種讓孩子喝一點(diǎn)兒水。讓孩子漸漸形成睡前喝水,起床喝水,游戲時(shí)喝水,飯前半小時(shí)喝水的好習(xí)慣。如果寶寶不太愛喝水,爸爸媽媽不用過于著急,寶寶體內(nèi)水分的來源是多方面的,除了直接飲水,夏季還可以盡量多給寶寶煲一點(diǎn)兒綠豆湯清涼解暑的湯,自然晾晾,讓孩子隨時(shí)飲用;新鮮的蔬菜和水果中也含有大量的水分,含水量高的蔬菜和水果中(如西瓜、黃瓜、西紅柿等)水分占95%,也可以讓孩子適當(dāng)多吃一些含水豐富的青菜和水果。有的爸爸媽媽擔(dān)心孩子水喝得多會引起水中毒,其實(shí),這個(gè)可能性是很小的。每一個(gè)孩子都有一個(gè)自我調(diào)節(jié)機(jī)制,即使是才出生的寶寶也不例外,寶寶渴了就會喝水;喝夠了自然就不會再喝了。年輕的爸爸媽媽為寶寶的一日三餐費(fèi)盡心思,可對他喝什么卻不太注意。夏天,五花八門的飲料吸引著孩子的注意力,一些孩子痛快喝飲料卻不愛吃飯。兒童保健專家認(rèn)為,無節(jié)制地喝飲料對孩子的健康不利,爸爸媽媽們需要適當(dāng)控制一下孩子的小嘴巴,花一點(diǎn)時(shí)間來幫孩子調(diào)整好喝的習(xí)慣。

飲料不可代替水有的父母知道碳酸飲料對孩子不好,所以從不讓寶寶喝;可有的父母覺得沒什么關(guān)系,愛喝就喝吧,其實(shí)這是錯(cuò)誤的,放縱孩子口味,會使他們喝出齲齒、喝出營養(yǎng)不良。專家指出:首先,孩子的胃容量有限,飲料喝多了,尤其在飯前喝甜飲料,必然影響孩子的食欲和進(jìn)食量,影響對所需營養(yǎng)素的全面攝取,久而久之便造成營養(yǎng)失調(diào)或營養(yǎng)不良,影響孩子的生長發(fā)育和健康。其次,飲料喝多了必然增加胃腸的負(fù)擔(dān),引起消化功能的紊亂,從而導(dǎo)致消化系統(tǒng)疾病。另外,某些飲料中的色素和防腐劑也會對兒童發(fā)育中的大腦造成損害。國外一些研究指出,過多的色素和防腐劑可能是兒童多動癥的病因。因此,父母應(yīng)有意控制孩子喝飲料,更不能以飲料代水。白開水最好,喝起來有講究專家認(rèn)為,孩子最好喝白開水。因?yàn)榧儍舻乃歉鞣N營養(yǎng)物質(zhì)的溶解媒體,有利于兒童各種營養(yǎng)成分的吸收。小兒處于生長發(fā)育階段,代謝旺盛,對水的需求量大,父母在保證孩子喝到足夠的奶以后,更要保證孩子喝到足夠的水。但專家提醒父母注意:首先,不要給孩子喝太多冰水,因?yàn)榇罅亢缺菀滓鹞葛つぱ苁湛s,不但影響孩子的消化,甚至有可能引起腸痙攣。其次,飯前不要給孩子喝水,飯前喝水可使胃液稀釋,不利于食物消化,也影響食欲。此外,年齡較小的孩子在夜間深睡后不能自己完全控制排尿,如果在睡前喝水多了,很容易尿床,即使不尿床,也會影響睡眠質(zhì)量。牛奶酸奶有營養(yǎng)但易上火牛奶含有豐富的鈣、維生素C和多種維生素B及各種兒童成長所需要的營養(yǎng)物質(zhì),給孩子喝牛奶是各位父母的首選。酸奶的營養(yǎng)價(jià)值跟純牛奶差不多,如果孩子喜歡這種口味的話,不妨讓孩子喝一些酸牛奶,酸牛奶中含有不少有益菌類,是孩子成長所必需的。專家提醒,在夏季,牛奶喝多了容易上火,而且,孩子也不能完全吸收其中的營養(yǎng)。

豆?jié){補(bǔ)鈣也有禁忌如果寶寶對牛奶過敏,或不喜歡喝奶制品,那么添加鈣質(zhì)的豆?jié){是很好的替代品。每25克添加鈣質(zhì)的豆?jié){中含有2至4毫克的鈣,牛奶中則含有大約3毫克的鈣。但孩子喝豆?jié){時(shí)也不宜飲用過多,以免引起過食性蛋白質(zhì)消化不良癥,出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適。專家建議,不宜空腹飲用豆?jié){。因?yàn)榭崭购葧r(shí),豆?jié){里的蛋白質(zhì)容易在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而被消耗掉,不能起到補(bǔ)鈣作用。不宜沖入雞蛋白,雞蛋中的黏液性蛋白容易和豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合使豆?jié){失去營養(yǎng)價(jià)值。不宜加入紅糖,紅糖里的有機(jī)酸能夠和豆?jié){中的蛋白質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生變性沉淀物,不僅使豆?jié){失去營養(yǎng)價(jià)值,而且對身體無益。白糖雖不會出現(xiàn)沉淀物,但須煮熟離火后再加。果汁悠著喝,咖啡飲料不要喝果汁中富含維生素,但需要注意:果汁中的糖分含量很高,容易導(dǎo)致孩子蛀牙,甚至患糖尿病。所以,給孩子喝果汁時(shí),要控制好量,每天不要超過15毫升,還有,最好選用純果汁。營養(yǎng)專家認(rèn)為,許多父母認(rèn)為果汁營養(yǎng)豐富、飲用方便,比較適合孩子,就用喝果汁來代替吃水果,但果汁飲料和水果、蔬菜相比,最大的不足在于纖維素、半纖維素、木質(zhì)素以及其他復(fù)合糖類的嚴(yán)重缺乏。食物纖維素是人體必需的營養(yǎng)素,有預(yù)防和減少糖尿病、心血管疾患的保健功效,有防止胃腸系統(tǒng)的病變的作用,所以,多吃水果,少喝果汁飲料更健康。盡量不要給孩子喝含有咖啡因的飲料,因?yàn)榇罅康难芯堪l(fā)現(xiàn),咖啡因會對兒童造成一些危害,如可引起煩躁不安、食欲下降、失眠、記憶力降低,而且還會影響兒童體內(nèi)維生素B1的吸收,引起維生素B1缺乏癥。

三是避免讓孩子到高溫戶外活動:一些家長誤以為孩子體內(nèi)缺乏某種元素,在三十五六度的高溫下帶孩子曬太陽的做法是不可取的。夏季外出必備防曬霜:最好隨身攜帶SPF值在15以上的防曬霜。帽子:最好是帽檐很大可以耷拉下來遮住孩子的耳朵和脖子的那種帽子。涼鞋或涼拖鞋爽身粉:意在保護(hù)皮膚,但不能撲過多的粉在孩子身上,以免被孩子吸入,影響其呼吸系統(tǒng)。保溫壺或保溫瓶:(這里的保溫指的是保持低溫噢)用來裝食物和飲料,因?yàn)楦邷厍闆r下食物、飲料容易變質(zhì)。充足的水:孩子需要飲用大量的水補(bǔ)充其身體在高溫下消耗的的水分太陽鏡:要給孩子配備兒童專用的太陽鏡小手巾或紙巾:用來擦汗或臨時(shí)遮陽。幼兒一旦中暑會表現(xiàn)為以下幾種癥狀:煩躁、大汗淋漓、抽風(fēng)、昏迷甚至休克。在這種情況下,家長要讓孩子遠(yuǎn)離高溫,多喝水,可適量飲用淡鹽水,當(dāng)孩子出現(xiàn)抽風(fēng)昏迷癥狀時(shí)要及時(shí)帶孩子到醫(yī)院就醫(yī),不可自己擅自處理.

小貼示:家中必備的六類防暑藥藿香正氣———能散熱解暑、解毒辟穢。主治中暑、腹痛泄瀉、痢疾等癥。分為膠囊和口服劑兩種,一天服用兩次,兒童減半。人丹———含有薄荷腦、桂皮、冰片、砂仁、泡姜、人造麝香等,具有開竅安神、清熱祛暑、解毒辟穢之功效。主治中暑受熱引起的頭昏腦脹、惡心嘔吐、腹痛泄瀉等癥。成人每次口含5-1粒,兒童適當(dāng)減少。因感冒引起惡心等癥時(shí),不要服用人丹。清涼油———頭痛頭暈時(shí),取少量涂于印堂穴和太陽穴,能提神醒腦,給人以涼爽、舒適之感。蚊蟲叮咬、皮膚瘙癢或有輕微的燒傷、燙傷時(shí),取少量涂于患處,能活血消腫、鎮(zhèn)痛止癢。注意外擦?xí)r要遠(yuǎn)離眼睛,一旦進(jìn)入眼睛速用清水沖洗。十滴水———適用于夏時(shí)中暑、頭昏頭痛、惡心嘔吐、腹脹腹瀉患者,成人每次取十滴水1-2滴滴入一杯白開水中,攪勻服下。烈日下勞作、旅行時(shí),凡有煩熱之感,均可口服十滴水,能消暑解熱。兒童用1-2瓶倒入洗澡水中,可防治小兒生痱子。風(fēng)油精———能清暑解毒,利濕除煩,鎮(zhèn)痛驅(qū)風(fēng)??芍委熤惺钜鸬念^昏頭痛,夏天夜晚因貪涼引起的腹痛等。對頭昏頭痛可外涂少許于前額及兩側(cè)太陽穴。六一散———主治夏日中暑、身熱心煩、口渴、小便黃少或灼熱。每次6-9克,泡水當(dāng)茶飲。購買時(shí)要注意,此藥為粉末狀,不是膠囊。

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(責(zé)任編輯:zxwq)

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