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月子中臥床休息的方法

發(fā)布時(shí)間： 2016-03-07 17:08:01      來源：網(wǎng)絡(luò)
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臥床休息分平臥、側(cè)臥、仰臥、伏臥、半坐臥、隨意臥倒。產(chǎn)婦臥床休息必須要講究姿勢(shì)、方法。這是因?yàn)楫a(chǎn)后產(chǎn)婦身體虛弱，氣血不足，產(chǎn)前子宮、臟器、膈肌發(fā)生位移。產(chǎn)后這些器官要恢復(fù)到原來位置

臥床休息分平臥、側(cè)臥、仰臥、伏臥、半坐臥、隨意臥倒。產(chǎn)婦臥床休息必須要講究姿勢(shì)、方法。這是因?yàn)楫a(chǎn)后產(chǎn)婦身體虛弱，氣血不足，產(chǎn)前子宮、臟器、膈肌發(fā)生位移。產(chǎn)后這些器官要恢復(fù)到原來位置，子宮要排除惡露，必須保證充分休息以利于膈肌、心臟、胃下降回位。中醫(yī)十分重視產(chǎn)后臥床休息的姿勢(shì)及其養(yǎng)神方法。歷代著名婦產(chǎn)科醫(yī)家主張：分娩完畢，不能立即上床睡臥，應(yīng)先閉目養(yǎng)神，稍坐片刻，再上床背靠被褥，豎足屈膝，呈半坐臥狀態(tài)，不可驟然睡倒平臥。如此半坐臥三日(指白天)后，才能平臥、或側(cè)臥、仰臥皆可。閉目養(yǎng)神，目的在于消除分娩時(shí)的緊張情緒，安定神志，解除疲勞；半坐臥者，目的在于氣血下行，氣機(jī)下達(dá)，有利于排除惡露，使膈肌下降，子宮及臟器恢復(fù)到原來位置。在半坐臥的同時(shí)，還須用手輕輕揉按腹部，方法是以兩手掌從心下?lián){至臍部，在臍部停留做旋轉(zhuǎn)式揉按片刻，再下?lián){至小腹，又做旋轉(zhuǎn)式揉按，揉按時(shí)間應(yīng)比在臍部稍長。如此反復(fù)下?lián){，揉按10余次，每日2～3遍，這可使惡露、瘀血不停滯在胞中，還可避免產(chǎn)后腹痛，產(chǎn)后子宮出血，幫助子宮復(fù)舊。清代養(yǎng)生家尤乘告誡說：“產(chǎn)后上床，只宜閉目靜養(yǎng)，勿令熟睡”。懷孕安產(chǎn)知識(shí)百科

（責(zé)任編輯：zxwq）

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