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順產(chǎn)避免陰道松弛可走臺(tái)步

發(fā)布時(shí)間: 2016-04-19 17:02:29      來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)

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別認(rèn)為走T型臺(tái)是時(shí)裝模特的專利,對(duì)于普通人來(lái)說(shuō),它不僅是塑身秘籍,更有著增強(qiáng)性功能的作用。因此,順產(chǎn)媽媽為避免陰道松弛可走T臺(tái)步。T型臺(tái)步,俗稱“貓步&

別認(rèn)為走T型臺(tái)是時(shí)裝模特的專利,對(duì)于普通人來(lái)說(shuō),它不僅是塑身秘籍,更有著增強(qiáng)性功能的作用。因此,順產(chǎn)媽媽為避免陰道松弛可走T臺(tái)步。

T型臺(tái)步,俗稱“貓步”,其特色是雙腳腳掌呈“1”字形走在一條線上,形成一定幅度的扭胯,對(duì)下部起到擠壓和按摩作用,十分有益于塑身。

因此,把T型臺(tái)步稱為“健美步”一點(diǎn)也不過(guò)火。

中醫(yī)科學(xué)認(rèn)為,人體下部有個(gè)會(huì)陰穴,男子位于與直腸之間,女子位于下體與直腸之間。會(huì)陰穴屬任脈,是任、督二脈的交匯之點(diǎn)。按壓此穴不僅有利于泌尿體系的保健,而且有利于全體機(jī)體的祛病強(qiáng)身。

女性生孩子以后,下體肌肉變得松弛,40歲以后,則更缺乏彈性。但如果經(jīng)常走T型臺(tái)步,可使下部肌肉保持張力,有利于提高性生活質(zhì)量。男性走T型臺(tái)步,不斷按摩,亦有利于補(bǔ)腎填精。所以,無(wú)論男女,經(jīng)常走走T型臺(tái)步,還可緩解緊張情感,感受時(shí)期氣息,有利于心理健康。

除此之外,慢跑和步行也能讓你“性”致勃勃起來(lái)。人體全身有近500塊肌肉,2/3集中在下半身,肌肉的活力會(huì)隨年紀(jì)增長(zhǎng)日漸衰退,握力、臂力、背力等上半身肌力到了60多歲仍可有20多歲時(shí)的七成左右,但下半身的腿力卻只剩下約四成。

因此,磨煉時(shí)要把重點(diǎn)放在下半身,于是慢跑和步行就顯得格外主要了。另外,磨煉時(shí)要注意配合緩而深的呼吸、雙臂擺動(dòng)、大跨步快速前進(jìn),才華到達(dá)更好的效果。

(責(zé)任編輯:zxwq)

標(biāo)簽閱讀: 陰部護(hù)理 產(chǎn)后 陰道松弛 臺(tái)步

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