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8個(gè)小絕招寶寶秋季厭食不用煩

發(fā)布時(shí)間: 2016-04-20 16:50:43      來源:網(wǎng)絡(luò)

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什么是自體免疫性肝炎
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進(jìn)入秋季,很多媽媽發(fā)現(xiàn)自家孩子的飯量明顯減少,媽媽們對(duì)孩子的健康很是憂心。專家指出:這是正?,F(xiàn)象,只要掌握好日常飲食就沒什么問題。小孩的發(fā)育還未完善,腸胃功能比較弱。整個(gè)夏天,在父

進(jìn)入秋季,很多媽媽發(fā)現(xiàn)自家孩子的飯量明顯減少,媽媽們對(duì)孩子的健康很是憂心。專家指出:這是正?,F(xiàn)象,只要掌握好日常飲食就沒什么問題。小孩的發(fā)育還未完善,腸胃功能比較弱。整個(gè)夏天,在父母和爺爺奶奶、外公外婆的寵愛下,各種各樣的冷飲吃了個(gè)夠,過癮是過癮了,可是把腸胃也弄壞了。脾胃功能減弱,自然就不愛吃飯。此時(shí)大人著急,就更加的想給孩子加營養(yǎng),但如果此時(shí)大量進(jìn)食補(bǔ)品,特別是過于滋膩的養(yǎng)陰之品,會(huì)進(jìn)一步加重脾胃負(fù)擔(dān),使長期處于“虛弱”的胃腸不能一下子承受,導(dǎo)致消化功能紊亂,就產(chǎn)生厭食。

立秋后天氣干燥,祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為:燥易傷肺。在干燥的氣候環(huán)境中,人體可產(chǎn)生諸多津虧液少的“干燥癥”。比如,肺臟受傷,多有咳嗽,常為干咳無痰或黏痰難咯,謂之“燥咳”。鼻干燥或鼻衄在立秋之后尤為常見,燥所襲,往往會(huì)導(dǎo)致咽干、口燥、音啞等不適。這些不適也會(huì)導(dǎo)致孩子厭食。

因此,在這個(gè)季節(jié),不應(yīng)過分地進(jìn)補(bǔ),切忌頓頓大魚大肉,以免產(chǎn)生內(nèi)熱。早餐最好讓孩子喝上一碗粥,能夠滋潤身體,益于養(yǎng)生。平時(shí)注意多給孩子吃一些軟的食物,即易消化、吸收好的食物??梢圆扇?ldquo;少食多餐”的辦法,家長要幫助孩子控制食物攝入量,否則吃太多容易引起食火。

8個(gè)小絕招:讓寶寶從此胃口大開

絕招一:優(yōu)化飲食環(huán)境

給寶寶創(chuàng)造愉快的飲食環(huán)境,對(duì)他的挑食行為,不要施加過多的壓力。進(jìn)餐時(shí),固定寶寶的座位,不讓他在吃飯時(shí)走來走去,更不要一邊吃,一邊玩或看電視。送到寶寶面前的食物寧少勿多,這比一下子給他一大碗,使他沒吃前就覺得沒法對(duì)付要好得多。

絕招二:給寶寶胃腸道減負(fù)

飲食要節(jié)制,避免給寶寶吃油炸食物,吃很多冰激凌等甜冷飲品,以保護(hù)消化酶含量和功能,維護(hù)食欲。

絕招三:努力提高烹調(diào)技巧

烹制食物一定要適合寶寶的年齡特點(diǎn),如斷奶后的寶寶消化能力比較弱,飯菜要做得細(xì)、軟、爛。食物的色彩、味道的調(diào)配也很重要,如蛋黃玉米糊、蔥油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆湯、果汁豆奶、奶粉拌草莓等,這些食品會(huì)提升寶寶的食欲。對(duì)不愛吃蔬菜的寶寶,可以將蔬菜切碎做成菜粥或菜飯,或做菜肉餡的包子、水餃、餛飩,寶寶就會(huì)愛吃。每天飲食都安排有肉、禽、魚和蛋,盡可能保證寶寶的營養(yǎng)需求得到滿足。

絕招四:補(bǔ)水很重要

注意讓寶寶喝水,不能等到寶寶口渴時(shí)才想到。含糖或含乳的飲品不是補(bǔ)水的好選擇。

絕招五:戶內(nèi)外活動(dòng)不能少

不能因?yàn)樘鞖鉄峋拖拗茖殞毜幕顒?dòng),適量運(yùn)動(dòng)可以幫助消化,讓寶寶的身心“動(dòng)”起來,胃口也會(huì)調(diào)動(dòng)起來。

絕招六:管好冰箱防疾病

不要將食物放在冰箱冷藏室內(nèi)很久,冰箱里拿出的飯菜一定要加溫消毒后再吃;

瓜果等生食洗凈后,最好用開水沖洗消毒,或者用涼開水浸泡20分鐘后給寶寶吃;

避免將沒有吃完的瓜果等生食放在冰箱冷藏室內(nèi),然后拿出來再直接吃,這會(huì)讓寶寶嘔吐或腹瀉。即使放很短的時(shí)間也不安全。

絕招七:加強(qiáng)飲食衛(wèi)生

給寶寶吃的任何食物都要保證新鮮和安全,對(duì)放置時(shí)間長的飲食最好別給寶寶吃。另外,教育寶寶要勤洗手,餐具要用開水消毒。

絕招八:多吃含維生素和微量元素鋅的食物

如魚、肝臟、蛋類、小麥、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡蘿卜、檸檬、橙子、西紅柿、青椒等。

2款食譜:緩解寶寶厭食癥狀

白蘿卜泡菜:

營養(yǎng)分析:菠蘿蘋果汁清爽可口的白蘿卜泡菜可算是開胃首選。白蘿卜在所有蔬菜中,消除疲勞的效果最為理想。尤其對(duì)消除腹脹之氣有很大作用。

制作方法:

1.白蘿卜去皮刨絲,生姜刨絲或切片,小黃瓜洗凈切薄片。

2.調(diào)味料可使用糖、鹽、醋,酌量拌勻。

3.糖可用蜂蜜,鹽可用粗鹽,醋可用菠蘿醋、百香果汁或其他水果醋。

菠蘿蘋果汁:

營養(yǎng)分析:在水果中,菠蘿中的酶含量最高。兩餐之間喝杯菠蘿蘋果汁,既能借助豐富的酶來開胃,又能補(bǔ)充維生素C,對(duì)健康十分有益,尤其適合不想吃飯的小孩

制作方法:

菠蘿1/6個(gè),蘋果1個(gè),涼開水200毫升。將菠蘿、蘋果去皮切丁,加水放入果汁機(jī)攪拌均勻,即可飲用。

(責(zé)任編輯:zxwq)

標(biāo)簽閱讀: 厭食 治療

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