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順產(chǎn)amp;剖腹產(chǎn) 產(chǎn)后恢復(fù)注意事項

發(fā)布時間: 2016-04-20 17:01:33      來源:網(wǎng)絡(luò)

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產(chǎn)婦的身體恢復(fù)要講究科學(xué)的方式方法,否則不僅不能成功瘦身,還能患上各種疾病,同時對孩子的成長發(fā)育也會造成不利的影響。可是,順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)的恢復(fù)方法可是有很大區(qū)別哦!

產(chǎn)婦的身體恢復(fù)要講究科學(xué)的方式方法,否則不僅不能成功瘦身,還能患上各種疾病,同時對孩子的成長發(fā)育也會造成不利的影響??墒?,順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)的恢復(fù)方法可是有很大區(qū)別哦!重要提醒:分娩方式不同康復(fù)方法有別!專家表示,由于順產(chǎn)(自然分娩)是一種生理過程,剖腹產(chǎn)則是醫(yī)學(xué)過程,所以就產(chǎn)后康復(fù)而言,自然分娩的產(chǎn)婦和剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦兩者的康復(fù)方法也是不同的。區(qū)別1飲食調(diào)理自然分娩的產(chǎn)婦,產(chǎn)后即可進食易消化的飲食,適量飲水,產(chǎn)后4-6小時內(nèi)應(yīng)解小便。剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦,6小時后可進食免奶免糖半流食。飲食要營養(yǎng)合理、平衡、食譜要廣,蔬菜、水果中含有豐富的維生素及礦物質(zhì),在食譜中應(yīng)占適當比例。區(qū)別2產(chǎn)后養(yǎng)護自然分娩的產(chǎn)婦,指導(dǎo)其采用舒適體位,產(chǎn)后6-8小時即可下床活動。有側(cè)切的產(chǎn)婦,坐時盡量坐側(cè)切椅,避免壓迫傷口,休息時取平臥位或側(cè)臥位,避免惡露污染傷口。剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦,術(shù)后6小時采取去枕平臥位,6小時后可采取半臥位或側(cè)臥位,24小時拔尿管后需下床活動,適當活動可促進腸蠕動,利于子宮的復(fù)舊,盡早恢復(fù)體形。區(qū)別3產(chǎn)后避孕自然分娩的產(chǎn)婦可在產(chǎn)后三個月后,于月經(jīng)干凈后3-7天到醫(yī)院放置宮內(nèi)環(huán)。剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦,需要靜養(yǎng)一段時間,可于產(chǎn)后6個月后到醫(yī)院放置宮內(nèi)環(huán)。自然分娩產(chǎn)后恢復(fù)方法正常分娩在產(chǎn)后24小時即可開始做練習(xí)腿部滑動練習(xí):仰臥,一側(cè)腿平放在床上,在呼氣的同時勻速而緩慢地屈另一側(cè)膝關(guān)節(jié),腳向身體滑近?;瑒拥木嚯x和程度要視情況而定,不要有疼痛和不適。換另一側(cè)腿做同樣動作。如此重復(fù)3-4次為一組,每天做2-3組,在體力逐步恢復(fù)的同時增加動作幅度和重復(fù)次數(shù),最后達到每組12次。3周后如體力許可可以改為舉單側(cè)腿。仰臥挺背練習(xí):仰臥,先吸氣,然后在呼氣的同時收緊背部肌肉,使上背部稍抬離床面,注意保持腰部不離開床面,堅持數(shù)秒鐘,放松,重復(fù)。開始時每組3-4次,每天2-3組,在體力逐步恢復(fù)的同時增加重復(fù)次數(shù),最后達到每組12次。提示:這兩個練習(xí)均可采用仰臥位,產(chǎn)婦不用起床就可以進行。剖腹產(chǎn)產(chǎn)后恢復(fù)方法產(chǎn)后6小時內(nèi):術(shù)后回到病房的產(chǎn)婦需要頭偏向一側(cè)、去枕平臥。同時將腹部放置沙袋,在術(shù)后6小時內(nèi)應(yīng)當禁食。產(chǎn)婦產(chǎn)后平臥6小時以后就可以枕枕頭了,這時最好采用側(cè)臥位,可以將被子或毯子墊在背后,使身體和床形成20-30度角;麻藥勁兒過了以后,大多數(shù)產(chǎn)婦會感覺腹部傷口疼痛,這時讓醫(yī)生開些處方藥,或者可以使用鎮(zhèn)痛泵緩解痛苦。剖腹產(chǎn)6小時后可以飲用一些排氣類的湯,如蘿卜湯等,同時要盡早活動。產(chǎn)后第一周:要大量飲水,及時排便,飲食可由流質(zhì)改為半流質(zhì),食物宜富有營養(yǎng)且容易消化。可以選擇蛋湯、爛粥、面條等,然后依產(chǎn)婦體質(zhì),飲食再逐漸恢復(fù)到正常。這個階段千萬不要急于喝一些油膩的下奶湯,例如雞湯、肉湯等。分娩后兩個月內(nèi):不要提舉任何比自己的寶寶更重的東西,可以嘗試走樓梯,一天之中上、下一層樓足夠了。在產(chǎn)后的頭兩三個星期不要自己開車,可以做一些運動骨盆的體操。提示:紅糖水無補血功效無益于產(chǎn)后恢復(fù)民間一直流行紅糖水可以補血的說法,女性在月經(jīng)期以及產(chǎn)婦分娩后,都經(jīng)常喝紅糖水來補血。然而紅糖水并沒有民間傳說的補血等神奇功效。紅糖并沒有人們傳說中的“益氣養(yǎng)血”、“促進子宮收縮,排出產(chǎn)后宮腔內(nèi)淤血,促使子宮早日復(fù)原”等神奇功效,事實上紅糖并沒有補血的有效成分,而且紅糖提純不夠,里面還可能含有雜質(zhì)。產(chǎn)婦在坐月子時多喝紅糖水可能損壞牙齒,還會加速產(chǎn)婦出汗,不利于產(chǎn)婦身體的迅速恢復(fù),甚至使產(chǎn)婦有中暑的可能性。產(chǎn)婦要在產(chǎn)后迅速恢復(fù),補水最好選擇白開水、礦泉水,另外還可以從蔬菜、水果中多獲得水分等營養(yǎng)物質(zhì)。

(責任編輯:zxwq)

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