從懷孕初期開始,孕媽媽就容易因妊娠問題引起各種不適。孕婦嘔吐、便秘、水腫、感冒以及上火,都是此階段孕麻麻們最最常遇到的健康問題。
孕期不能隨便亂服藥這是眾所皆知的事實,為了減少藥物對胎兒的影響,最好遵循能食療就不用藥,能用藥就不打針,能打針不輸液的原則。以下六種水果,有助于緩解孕期各種不適,你值得一試。
1、孕吐不止——吃芒果
芒果營養(yǎng)價值極高,有益胃、止嘔、止暈的功效,能有效緩解孕婦孕吐癥狀,孕吐嚴重的孕媽咪可以吃芒果肉或以芒果煎水進食,但對芒果過敏的孕媽不可食用。
此外,西柚、草莓、秋梨、櫻桃、葡萄、蘋果等也能起到緩解孕吐的作用,孕婦可以適當(dāng)進食。
2、妊娠高血壓——吃柿子
柿子中含有豐富的糖分、果膠和維生素,有良好的清熱和潤腸作用,是妊娠高血壓患者的天然保健食品。
但孕婦需注意吃柿子應(yīng)適量,因為柿子雖然有很好的營養(yǎng)及醫(yī)療作用,但是它有澀味,吃多了會感到口澀舌麻,且柿子的收斂作用很強,易引起大便干燥,柿子中的單寧酸還會影響人體對鐵質(zhì)的吸收,因此進食柿子應(yīng)適量。
3、妊娠水腫——吃秋梨
秋梨質(zhì)脆多汁,清甜爽口,醇香宜人,其性甘寒微酸,有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生律的作用,能有效治療妊娠水腫。孕媽咪可將生梨去核后塞入冰糖10克,貝母5克,水適量,文火燉熟,服湯吃梨,能有效緩解水腫癥狀。
4、孕婦上火——吃梨
梨性甘寒,有很好的去火功效,孕婦上火時不妨多吃梨。把梨切片放入燒開的沸水中,稍微放點鹽,沸騰后撈出來,將梨和湯都喝下去,能起到降火、清熱、解毒的作用。除了梨之外,孕婦上火時還可以吃火龍果、西瓜、草莓等來下火。
5、孕婦便秘——吃香蕉
香蕉有很好的潤腸作用,能促進胃腸蠕動,緩解便秘癥狀。孕婦便秘時,可在飯前吃一根香蕉,每日1-2次,連服數(shù)日,能有效緩解便秘。
但需要注意的是,只有熟透的香蕉才能起到促進腸胃蠕動的作用,生的香蕉吃得太多反而會加重便秘。除了香蕉外,孕婦吃西瓜、蘋果、柑橘、奇異果等都能有效緩解便秘。
6、孕婦感冒——吃獼猴桃
若孕婦是風(fēng)熱感冒的話,最好吃一些涼性的、有助于降火的水果,如雪梨、火龍果等。若孕婦是風(fēng)寒感冒,則應(yīng)多吃些富含維生素C的水果,補充維生素,增強抵抗力。
獼猴桃富含豐富的維生素C,孕婦可以將其榨汁食用,還能起到開胃的作用。此外,富含維生素C的水果還有鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘子、沙棘、檸檬、圣女果等,風(fēng)寒感冒的孕婦可以適當(dāng)進食。
小編的話:當(dāng)然,并非有了以上這些食療方子,咱們生病了就可以完全不吃藥打針、不去看醫(yī)生。特殊情況特殊對待,以上這些食物只是針對某些常見的小毛病有一定的效果。
如若以上食物沒有效果或病情嚴重的情況下,你第一個需要做的就是上醫(yī)院去找醫(yī)生,切記。
(責(zé)任編輯:zxwq)