說起榴蓮呢,相信是有人愛得入骨也有人嚇得半死,的確,榴蓮獨特的味道,喜歡的人就會很喜歡,而不喜歡的人相信再怎么跟他們解釋榴蓮多好吃多有營養(yǎng)價值也是徒勞無功。在小編老家,對于榴蓮的營養(yǎng)價值,有這樣一種說法,那就是一個榴蓮頂?shù)昧藥字圾?。小時候不懂,當(dāng)然,那個時候也沒有地方去驗證到底這一說法是不是可信的。說起對這一說法的驗證還是在小編上學(xué)的時候,某天突然想起來,隨手一查,這不查不要緊,一查還真嚇我一跳,沒想到榴蓮的好處有這么多,而且也不是小時候聽到的什么“一個榴蓮幾只鴨”的說法,正確的說法應(yīng)該是“一只榴蓮三只雞”。
有上述那種說法是因為榴蓮的營養(yǎng)價值的確很高,小編度娘了一下,原來一個榴蓮里面就含有淀粉11%,糖分13%,蛋白質(zhì)3%,還有脂肪、維生素C以及鈣、鐵、磷等多種微量元素,難怪老一輩的人都勸體弱跟產(chǎn)后虛弱的人要多吃榴蓮,想必是用來補元氣的吧!
既然榴蓮是這么好的東西,具有這么高的營養(yǎng)價值,那么最需要補充營養(yǎng)的孕媽媽們可不可以吃呢,多多益善是不是最好呢?
對于這個問題,小編想說,孕婦吃榴蓮絕對是可以的,因為小編在孕期就吃過,而且小編婆家的大嫂在孕期也吃過,現(xiàn)在她寶寶可很結(jié)實呢!當(dāng)然了,有一些孕媽媽比較不放心,畢竟現(xiàn)在的孩子都是“人參寶寶”、獨生子女,一家人都寶貝得不得了,孕期的飲食還是小心為妥。為了能讓大家對這個問題有一個清醒的認(rèn)識,小編可謂是上搜下尋為各位答疑解惑呢,希望獲得的這些信息能夠?qū)τ行枰娜擞兴鶐椭?/p>
有關(guān)專家認(rèn)為,榴蓮雖好,但是作為孕婦還是不吃或者少吃為宜。榴蓮雖然有很高的營養(yǎng)價值,但是它本身的熱量以及糖分也很高,如果孕婦食用過多的話,有可能會導(dǎo)致孕媽媽血糖升高,還有可能導(dǎo)致胎寶寶過大,不易分娩的情況產(chǎn)生。另外,有妊娠高血壓和高血糖的孕婦不建議在孕期食用榴蓮,有害而無益。再者,很多孕媽媽都反應(yīng)在孕期有便秘的癥狀,如果再食用過多的榴蓮,反而會使便秘加重。而且,如果孕婦本身又患有痔瘡,就會讓孕婦產(chǎn)生更多的不適。
小編建議:孕婦是可以食用榴蓮的,但是也要根據(jù)自身的身體情況。另外,一定要控制好量的問題。那些喜歡吃榴蓮的孕媽媽們,為了寶寶的健康,可一定一定要管好自己的嘴巴呀!
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