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男性吃什么有助于懷孕

發(fā)布時間: 2016-05-10 17:37:39      來源:媽媽網(wǎng)

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在孕前,要做好準備,包括飲食,男性不宜偏食,要營養(yǎng)均衡。 在準備懷孕前的三個月,甚至是六個月你就應該開始在飲食上積極準備,把自己的身體調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài),讓最優(yōu)質(zhì)的精子和卵子結(jié)合,把夫

在孕前,要做好準備,包括飲食,男性不宜偏食,要營養(yǎng)均衡。

在準備懷孕前的三個月,甚至是六個月你就應該開始在飲食上積極準備,把自己的身體調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài),讓最優(yōu)質(zhì)的精子和卵子結(jié)合,把夫妻雙方的優(yōu)良基因都結(jié)合在一起,這樣才能孕育出健康、聰明、美麗的寶寶。

男性吃什么有助于懷孕

新的科學研究發(fā)現(xiàn),精子的生存需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素,精氨酸及多種維生素等,如果偏食,飲食中缺少這些營養(yǎng)素,精子的生成會受到影響,或許會產(chǎn)生一些”低質(zhì)”精子。受孕之前半年內(nèi)夫婦雙方就可以作好飲食上的準備凈化自身的內(nèi)環(huán)境,要多吃含葉酸、鋅、鈣的食物。多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆制品、海產(chǎn)品、新鮮蔬菜、時令水果。男性多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡礪、麻雀、韭菜。

男性應該多吃以下食物

為了產(chǎn)生優(yōu)質(zhì)量的精子和卵子并一朝結(jié)合成受精卵,以下的食品不妨多吃:

海帶:對放射性物質(zhì)有特別的親和力,其膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出,從而減少積累和減少誘發(fā)人體機能異常的物質(zhì)。

春韭:又稱起陽草,富含揮發(fā)油、硫化物、蛋白質(zhì)、纖維素等營養(yǎng)素。韭溫中益脾、壯陽固精,其精纖維可幫助吸煙飲酒者排泄體內(nèi)的毒素(孕婦慎用韭菜)。

海魚:含多種不飽和酸,能阻斷人體對香煙的反應,并能增強身體的免疫力。海魚更是補腦佳品。

豆芽:貴在”發(fā)芽”,無論黃豆、綠豆,豆芽中所含多種維生素能夠消除身體內(nèi)的致畸物質(zhì),并且能促進性激素的生成。

鮮果、鮮菜汁:能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物,使血液呈感性,把積累在細胞中的毒素溶解并由排泄系統(tǒng)排出體外。

提醒:少進火腿、香腸、咸肉、腌魚、咸菜,不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐頭及少喝飲料。洗蔬菜注意以浸洗方法去掉殘留農(nóng)藥。

小編總結(jié):無論你有沒有經(jīng)常吃以上這些食物,但是為了保證營養(yǎng)的均衡,孕前不宜偏食,這就是孕前最好的準備了

(責任編輯:zxwq)

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