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推薦產(chǎn)后催乳食譜：烏魚通草湯

發(fā)布時間： 2016-05-11 17:20:02      來源：媽媽網(wǎng)
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原料：烏魚(又稱黑魚)1條，通草3克，蔥、鹽、料酒等各適量。 產(chǎn)后催乳食譜：烏魚通草湯 做法：將烏魚去鱗及內(nèi)臟，洗凈，將通草和蔥、鹽、料酒、水適量一起下鍋燉熟即可。 營養(yǎng)盤點：通草

原料：烏魚(又稱黑魚)1條，通草3克，蔥、鹽、料酒等各適量。

產(chǎn)后催乳食譜：烏魚通草湯

做法：將烏魚去鱗及內(nèi)臟，洗凈，將通草和蔥、鹽、料酒、水適量一起下鍋燉熟即可。

營養(yǎng)盤點：通草味甘、淡，有清熱利濕，通經(jīng)下乳的功效，是常見的通乳食材，可在中藥鋪買到，烏魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白，并具有促進傷口愈合的作用，適合身體未完全復原的媽媽吃。

（責任編輯：zxwq）

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