預(yù)產(chǎn)期臨近,許多媽媽們的心情是又激動又擔(dān)心吧。預(yù)產(chǎn)期臨近,想要順利生產(chǎn)的話,飲食也要把握好。那么臨近預(yù)產(chǎn)期吃什么水果呢?今天經(jīng)驗媽媽們就來給大家支招,希望孕媽們能夠順利誕下健康小寶寶哦。
臨產(chǎn)前的那一刻,您還有心情吃水果嗎?要知道,如果因為飲食匱乏而造成產(chǎn)力太小,寶貝難產(chǎn)就不好補(bǔ)救了。下面為您推薦了幾款分娩前吃的水果,清香水果香喚起您的力量,也能助您心情愉悅呦。
產(chǎn)前最需要的就是調(diào)和一下自身心血,補(bǔ)充一下能量,最有名的就是橘子。含維生素C和鈣質(zhì)較多的橘子能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性,防止出血。產(chǎn)婦生孩子后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面,出血較多。如果吃些橘子,便可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。鈣是構(gòu)成嬰兒骨骼牙齒的重要成分,產(chǎn)婦適當(dāng)吃些橘子,能夠通過產(chǎn)婦的乳汁把鈣質(zhì)提供給嬰兒,這樣不僅能促進(jìn)嬰兒牙齒、骨骼的生長,而且能防止嬰兒發(fā)生佝僂病。
但是要提示您,橘子還能有很好的通乳作用,產(chǎn)婦乳腺管不通暢時,除可引起乳汁減少外,還可發(fā)生急性乳腺炎,影響對嬰兒的喂養(yǎng)。吃橘子能夠避免以上現(xiàn)象的發(fā)生。
產(chǎn)前不少媽媽會吃幾個紅棗,益氣生津、補(bǔ)脾活胃、調(diào)整血脈、和解百毒的作用最為明顯,尤其適合產(chǎn)后脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜,吃法多種多樣,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸飯熟吃。產(chǎn)前來幾顆桂圓也是不錯的選擇呦。桂圓性平味甘、無毒,入脾經(jīng)心經(jīng),為補(bǔ)血益脾之佳果。
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