孕期罩杯見長,這對于本來不是那么豐滿的女性來說,的確是件不錯的事情。傳說中生個孩子大兩個罩杯的都有。但是,產(chǎn)后哺乳一段時間,罩杯就像泄了氣的氣球一般,變小了。這可如何是好。小編搜集了幾種方法,供大家參考。
一、WHY?為何產(chǎn)后CUP會縮水
孕期CUP升級,暫時性而已
一般來說,女性在生完寶寶后,乳房肯定是會比以前大的,許多新媽媽也為此欣喜不已,不過乳房變大只是暫時的。因為從孕晚期開始,乳房一直在為哺乳做準備,因此會有充盈甚至脹的感覺。這也是孕期罩杯升級的原因。
媽咪哺乳,將CUP打回原形
當寶寶開始吃奶,乳房由充盈到排空,不斷地制造奶水,自然會比從前罩杯下降。如果產(chǎn)后沒有哺乳,或者中途決定不再哺乳,乳房便會退奶,不再產(chǎn)生奶水。其大小也會跟著改變。
喂奶姿勢、護理不當?shù)茸孋UP縮水
臨床醫(yī)生表示,產(chǎn)后如果完全恢復到孕前體重,理論上乳房會恢復到原來的大小,既不會變大,也不會變小。但是因為喂奶姿勢、乳房護理不當?shù)葐栴},也有可能出現(xiàn)乳房下垂、罩杯比孕前變小等問題。
二、HOW?打響CUP保衛(wèi)戰(zhàn)
小編知道,有些新媽咪肯定這么問:該如何保住原有的CUP呢?或者貪心地問:有沒有辦法保住孕期大了一號的CUP呢?畢竟,豐滿對女人來說絕對是一個褒義詞。
正確喂奶姿勢
在哺乳期內(nèi),媽咪要采取正確的喂奶方法,兩個乳房要交替喂奶,當寶寶吃空一只乳房便吃飽了的時候,媽咪要將另外一側的乳房用吸奶器吸空,保持兩側乳房大小對稱。同時在喂奶時不要讓寶寶牽拉奶頭。在哺乳期也要避免乳腺炎的發(fā)生。
美胸沐浴法
在沐浴時,洗凈身體后,使用較洗澡時涼一些的水,運用蓮蓬頭的水壓按摩胸部,使用的方法就是拿著蓮蓬頭,以圓周運動由外向內(nèi)的沖洗,如此循環(huán)數(shù)次,再以雙手掌接冷水,由胸部下方往上方、或由外向里的將水潑向胸部即可。
按摩+運動
哺乳后乳房縮小,可以經(jīng)常按摩乳房。在每晚臨睡前或是起床前,媽咪可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指、中指、無名指并攏,放在對側乳房上,以乳頭為中心,順時針由乳房外緣向內(nèi)側劃圈,兩側乳房各做10次。這項按摩可促進局部的血液循環(huán),增加乳房的營養(yǎng)供給,并有利于雌激素的分泌。
同時可以試試健胸操。產(chǎn)后及時進行胸部肌肉鍛煉,能使乳房看上去堅挺、結實。但健胸運動不是一日之功,需要長期堅持,效果才明顯。
帶哺乳胸罩
新媽媽在哺乳期間,最好帶哺乳胸罩,不僅喂養(yǎng)寶寶更加方便,還對乳房起了很好的保護作用。乳房有了支撐和扶托,乳房內(nèi)血液循環(huán)通暢,對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處。而哺乳期過后,新媽媽選擇胸罩,一定要選擇大小合適,有鋼托的款式。穿后整理一下,用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內(nèi),使乳房看上去豐滿、挺拔。
三、ACT!保證CUP不縮水,從孕期開始
其實,保證CUP不縮水,應該從孕期就開始。所有正在懷孕的準媽咪們,如果不想產(chǎn)后面臨CUP縮水的尷尬,那么,從孕期開始,呵護好“她們”。
孕早期乳房護理
護理:可采用熱敷、按摩等方式來緩解乳房不適。每天輕柔地按摩乳房,促進乳腺發(fā)育。
胸罩:這個階段,要選用松緊度適宜、可調(diào)節(jié)的胸罩,既要很好地托起乳房,又要避免胸罩過緊摩擦乳頭,產(chǎn)生不適,并且隨著乳房和胸圍的增長,進行適當?shù)卣{(diào)節(jié)。在睡覺的時候,最好是取下胸罩,這樣有利于乳腺的血液循環(huán)。
孕中期乳房護理
護理:從懷孕5-6個月開始,可每天用溫水和干凈毛巾擦洗乳頭一次,注意要將乳頭上積聚的分泌物結痂擦洗干凈,然后可以在乳頭表面擦一點嬰兒油,可增強皮膚彈性和受刺激能力。
胸罩:尺碼大約增加了一個或以上尺碼,應該及時更換。
孕晚期乳房護理
護理:除了正常的清潔外,可以適當進行乳房的按摩。
胸罩:選擇不壓迫乳房的大號乳罩,寬肩帶、全罩杯包容性好的款式更適合。因為乳房已經(jīng)準備好哺乳,乳頭也變得敏感脆弱,這樣的胸罩保護性更好。
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