產(chǎn)后風(fēng)濕病給媽媽們的生活帶來(lái)的影響可是很大的，坐月子期間做好預(yù)防措施，避免產(chǎn)后風(fēng)濕病入侵是很重要的。那么產(chǎn)后要怎樣預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)濕病，下面告訴你。
1、保證充足的休息和營(yíng)養(yǎng)供給
新媽媽們?cè)诜置鋵殞毜臅r(shí)候都消耗了大量的體力，在生產(chǎn)完我們建議最好臥床休息24小時(shí)，以恢復(fù)消耗的精力。新媽媽在活動(dòng)的時(shí)要避免用力過(guò)大，可以適度輕微地活動(dòng)一下身體，不要過(guò)度疲勞，坐月子期間禁止從事體力勞動(dòng)，尤其是增加腹壓的活動(dòng)。新媽媽在產(chǎn)后要注意飲食的營(yíng)養(yǎng)平衡，合理搭配。
2、產(chǎn)后注意保暖
我們的孕媽咪無(wú)論是選擇自然分娩還是剖腹產(chǎn)，分娩時(shí)都不可避免的留了很多的汗，這個(gè)時(shí)候切忌要避免產(chǎn)婦被風(fēng)直接吹到，最好還是讓新媽媽自然降溫。如果是在晚上的時(shí)候，還要注意新媽媽的保暖措施，防止夜間較涼的氣溫讓新媽媽受涼。
3、保證平和的心態(tài)
分娩是很容易受到外界影響的事情，有些在分娩前的外界刺激可能會(huì)直接影響到分娩后產(chǎn)婦的狀況，因此產(chǎn)后的2到3周內(nèi)絕對(duì)不能過(guò)度活動(dòng)關(guān)節(jié)。要多休息，自然運(yùn)動(dòng)為好，不能過(guò)度疲勞，還需要注意運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦干汗液保持身體的溫度。在產(chǎn)后，要保持心態(tài)的平和，穩(wěn)定自己的情緒，不宜生氣和著急。
上面這三點(diǎn)產(chǎn)后風(fēng)濕的預(yù)防措施，不知道媽媽們?cè)诋a(chǎn)后有沒(méi)有做足，如果沒(méi)有或者不知道的話，現(xiàn)在就要開(kāi)始預(yù)防了。產(chǎn)后風(fēng)濕病給媽媽造成的困擾可是不小的，所以要注意做好早期的預(yù)防。
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