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產(chǎn)后新媽媽如何預(yù)防乳房萎縮和下垂

發(fā)布時(shí)間: 2016-05-13 17:17:46      來源:媽媽網(wǎng)

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產(chǎn)后如何預(yù)防乳房萎縮 產(chǎn)后乳房的變化會(huì)讓新媽媽措手不及,原本美麗的乳房會(huì)變得萎縮、下垂,該如何預(yù)防這些問題的發(fā)生呢?《母子健康》帶您一起探尋產(chǎn)后乳房變化的秘密。 乳房萎縮變小的原因

產(chǎn)后如何預(yù)防乳房萎縮

產(chǎn)后乳房的變化會(huì)讓新媽媽措手不及,原本美麗的乳房會(huì)變得萎縮、下垂,該如何預(yù)防這些問題的發(fā)生呢?《母子健康》帶您一起探尋產(chǎn)后乳房變化的秘密。

乳房萎縮變小的原因

原因一:哺乳的影響

新媽媽哺乳期身體能量消耗較大,帶寶寶又辛苦,過于勞累,營養(yǎng)補(bǔ)充不足,使體內(nèi)儲(chǔ)備的脂肪耗竭、體形明顯消瘦,乳房間質(zhì)的脂肪也隨之消耗而引起乳房松弛萎縮;哺乳時(shí)間過長,卵巢功能恢復(fù)較慢,性激素分泌減少,導(dǎo)致乳房萎縮變小。

原因二:雌孕激素的影響

妊娠期及產(chǎn)褥期由于大量的雌孕激素作用,使乳腺管增生,腺泡增生,脂肪含量增加,乳房豐滿,而斷奶后,激素水平下降,乳腺腺體萎縮,腺泡塌陷、消失,結(jié)締組織重新取代脂肪組織,乳房則出現(xiàn)萎縮變小現(xiàn)象。

原因三:性激素的影響

有些新媽媽產(chǎn)后對(duì)性要求淡漠,缺乏性刺激等,也會(huì)使乳房萎縮變小。

新媽媽這樣做:

產(chǎn)后注意充分的休息,讓體力迅速恢復(fù),哺乳期間補(bǔ)充足夠的營養(yǎng),避免體重在短期內(nèi)迅速下降;哺乳時(shí)間適可而止,一般以8?12個(gè)月為宜;產(chǎn)后采取避孕措施可恢復(fù)性生活。

乳房下垂的原因

乳房下緣和軀干表面相交之處稱之為乳房下皺壁,正常情形下,尤其是年輕的女性,乳頭的水平位置是在乳房下皺壁之上,若“掉”在其下就是所謂的乳房下垂,下垂的越嚴(yán)重,就“掉”得越低。

原因在于懷孕后由于荷爾蒙的影響,乳房內(nèi)的脂肪組織及乳腺組織皆會(huì)增生,而使得乳房明顯變大,當(dāng)然,此時(shí)乳房表面的皮膚也會(huì)被撐大。生產(chǎn)完后,荷爾蒙量減少,如果沒有哺乳,脂肪及乳腺組織都會(huì)快速減少,已經(jīng)被撐大的乳房表皮在內(nèi)容物減少的情況下,自然就松垮下來。部分婦女哺乳期不懂得保護(hù)乳房,沒有注意佩戴合體形的乳罩支持承托乳房,使乳房的懸韌帶變得松弛致乳房下垂。

新媽媽這樣做:

乳房較大的女性,為避免產(chǎn)后乳房下垂,在懷孕當(dāng)中應(yīng)該隨著乳房的增大,選擇適當(dāng)尺寸的胸衣,決不可不穿,否則容易下垂,產(chǎn)后,也要隨著乳房的縮小,換穿較小尺寸的胸衣,才足以提供適當(dāng)?shù)闹巍?/p>

生產(chǎn)后最好能夠喂哺母乳,因?yàn)?,一來母乳是寶寶最全面的營養(yǎng)品,二來經(jīng)由哺乳也可避免乳房縮小過快,而減少乳房下垂的機(jī)會(huì),而有些新媽媽為保持體形美,防止乳房萎縮下垂而不給寶寶喂奶,這是不對(duì)的。哺乳過程中,寶寶吸吮乳頭的動(dòng)作會(huì)不斷刺激新媽媽乳房內(nèi)分泌乳汁的乳腺組織,乳腺組織接受外界刺激越多就越發(fā)達(dá),這與肌肉運(yùn)動(dòng)越多便越結(jié)實(shí)的道理一樣,因此,堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的新媽媽在哺乳期后,乳房會(huì)變得更堅(jiān)挺,而并非松弛、下垂。

哺乳期間要堅(jiān)持鍛煉身體,擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等都可使乳房堅(jiān)挺,延緩乳房的萎縮,防止乳房下垂;

局部按摩乳房,促進(jìn)乳房內(nèi)血液淋巴循環(huán)以及乳腺組織的發(fā)育,避免乳房下垂。

大小不對(duì)稱的原因

哺乳期間用固定一側(cè)乳房喂養(yǎng),一些乳房常見病癥如炎癥、乳管阻塞等也能引起兩側(cè)乳房大小不對(duì)稱。

新媽媽這樣做:

哺乳期間應(yīng)正確喂奶,新媽媽要采取正確的喂奶方法,兩個(gè)乳房要交替喂奶,當(dāng)寶寶只吃空一只乳房時(shí),媽媽要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空,保持兩側(cè)乳房大小對(duì)稱,要保持乳頭清潔,以防產(chǎn)后乳腺炎的發(fā)生。

(責(zé)任編輯:zxwq)

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