春季天氣冷暖不定，雖然最近大有回南天的勢頭，但是春季依然是一個(gè)容易讓人干燥的季節(jié)。無論春季是溫燥還是涼燥，都會(huì)讓人覺得皮膚干燥，影響人體的肺部健康。到了清明節(jié)氣，更應(yīng)該養(yǎng)肺。
對于孕媽來說，養(yǎng)肺的工作也不能忽視，加上現(xiàn)在空氣污染嚴(yán)重，媽咪更要知道如何給肺部清楚垃圾、滋潤身體，不過孕媽養(yǎng)肺可不能隨意進(jìn)食補(bǔ)品，以溫和的湯水進(jìn)行滋潤和調(diào)養(yǎng)就再合適不過了。
潤肺靚湯推薦：銀耳薏米羹
食材：
薏米適量，銀耳適量，枸杞子適量，冰糖適量，水適量。
做法：
1、將薏米、銀耳去根洗凈后分別用清水浸泡。
2、薏米、銀耳倒入高壓鍋內(nèi)加入適量的水，待高壓鍋上氣后壓縮機(jī)35分鐘。壓好后的湯加入洗凈的枸杞稍煮一會(huì)。
3、加入適量的冰糖，待冰糖化后，湯稍稍粘稠即可盛出。去美食圖庫看銀耳薏米羹的做法>>>
潤肺靚湯推薦：馬蹄雪梨胡蘿卜糖水
食材：
荸薺300克，胡蘿卜1根，雪梨1個(gè)，冰糖適量。
1、準(zhǔn)備好所用的食材。
2、馬蹄去皮切塊，雪梨、胡蘿卜切塊。
3、鍋里加水把切好的材料放進(jìn)鍋里大火煮開，轉(zhuǎn)中小火半個(gè)小時(shí)即可。
4、喜歡甜的可以適當(dāng)?shù)姆盘腔虮恰?>>去美食圖庫看馬蹄雪梨胡蘿卜糖水的做法
潤肺靚湯推薦：山藥玉米蓮藕排骨湯
食材：
豬小排1根，藕250克，山藥250克，甜玉米1個(gè)，姜2個(gè)，水8碗。
做法：
1、將排骨斬件，放水里煮開，去掉浮沫及血水后用清水沖洗備用。
2、山藥刨皮后切滾刀塊備用。
3、蓮藕去皮切段并沖洗干凈藕孔里的泥土。
4、甜玉米切件，準(zhǔn)備2片生姜。
5、將排骨，姜和清水一起倒入湯鍋里，大火煮開。
6、將山藥，蓮藕和玉米放入煮開的湯鍋里，燒開后轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)后加鹽調(diào)味即可。去美食圖庫查看山藥玉米蓮藕排骨湯的做法>>>
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