導(dǎo)
讀
我已懷孕3個月,最近腰背酸脹疼痛,到醫(yī)院要求按摩,有的醫(yī)生不置可否,有的醫(yī)生干脆拒絕。請問,我懷孕后能否按摩?據(jù)統(tǒng)計,有50%~75%的孕婦會發(fā)生腰腿及背痛。這是由于胎兒位于腰椎之
我已懷孕3個月,最近腰背酸脹疼痛,到醫(yī)院要求按摩,有的醫(yī)生不置可否,有的醫(yī)生干脆拒絕。請問,我懷孕后能否按摩?據(jù)統(tǒng)計,有50%~75%的孕婦會發(fā)生腰腿及背痛。這是由于胎兒位于腰椎之前,隨著懷孕周期增加,孕婦的上半身會逐漸成為反弓形,如此才能保持平衡(即孕婦呈現(xiàn)典型的后仰姿勢)。此時腰椎曲度增加,再加上腹肌的支撐力減弱,孕婦的下背肌肉處于一個過度緊繃的狀態(tài),同時,由于血液集中于胎兒,因此背肌的缺氧情況較為嚴(yán)重。其次,婦女懷孕后其自身的激素發(fā)生了變化,由于弛緩素分泌太多,進(jìn)而減少了關(guān)節(jié)中的膠原蛋白含量,結(jié)果造成關(guān)節(jié)、韌帶松弛,使支撐身體的力量逐漸變?nèi)?,尤其到了懷孕末期,位于盆腔兩?cè)的髖關(guān)節(jié)和恥骨聯(lián)合的支撐力降低,所以引起了下背及腰疼痛或骨盆疼痛??梢姡袐D的腰背痛與其本身的大腹便便、子宮擴(kuò)張、激素變化、血液循環(huán)不良(懷孕時為供給胎兒養(yǎng)分,血液集中于宮腔,造成母體其他部位供血不足)等原因有直接關(guān)系。孕婦腰背痛能否按摩嗎?至于能否按摩,筆者認(rèn)為,若癥狀不是十分嚴(yán)重,最好的方法就是臥床休息。大部分合格的床墊能夠均勻分布壓力,人睡上去能使脊柱保持在正常的生理狀態(tài),對消除腰背疼痛有利。但要注意,孕婦應(yīng)當(dāng)睡質(zhì)量好及適合自己的床墊。若必須治療,可請有經(jīng)驗的按摩醫(yī)師操作,按摩手法不宜太重,可采用按、揉、摩、抹等,但不宜用推扳、斜扳、牽拽、踩蹺、拍打等,尤其不要在腰骶部強(qiáng)刺激,如猛烈粗暴的手推和擦法等,以免造成流產(chǎn)或早產(chǎn)。一般在臨產(chǎn)前3個月最好停止手法按摩。這里要交代的是,孕婦不要亂用活血祛瘀的熱敷藥和膏藥,如麝香鎮(zhèn)痛膏、活血止痛膏以及熱療等,同時,孕前3個月慎做X線等檢查,若實在需要,可在3個月后檢查。
(責(zé)任編輯:zxwq)