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產(chǎn)生優(yōu)質(zhì)量的精子和卵子必吃的食物

發(fā)布時(shí)間: 2009-05-18 12:46:55      來源:當(dāng)代生活報(bào)

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由于精子和卵子的優(yōu)質(zhì)量結(jié)合,生出了世界上這么多健康的孩子,那么,想要產(chǎn)生優(yōu)質(zhì)量的精子和卵子該吃些什么食物呢?

  在精子和卵子結(jié)合那一刻前的3個(gè)月,甚至6個(gè)月,就開始了孕育準(zhǔn)備,因此生命的孕育不僅只是10個(gè)月。在的最佳狀態(tài)下,讓最健康最富活力的精子和卵子在開時(shí)地利人合時(shí),把父母雙方的精良基因如容貌、智慧、個(gè)性、健康在受精卵中高度融合。

  新的科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),精子的生存需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素,精氨酸及多種維生素等,如果偏食,飲食中缺少這些營(yíng)養(yǎng)素,精子的生成會(huì)受到影響,或許會(huì)產(chǎn)生一些”低質(zhì)”精子。受孕之前半年內(nèi)夫婦雙方就可以作好飲食上的準(zhǔn)備凈化自身的內(nèi)環(huán)境,要多吃含葉酸、鋅、鈣的食物。多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動(dòng)物肝臟、豆類及豆制品、海產(chǎn)品、新鮮蔬菜、時(shí)令水果。男性多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡礪、麻雀、韭菜。

  為了產(chǎn)生優(yōu)質(zhì)量的精子和卵子并一朝結(jié)合成受精卵,以下的食品不妨多吃:

  海帶:對(duì)放射性物質(zhì)有特別的親和力,其膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出,從而減少積累和減少誘發(fā)人體機(jī)能異常的物質(zhì)。

  春韭:又稱起陽(yáng)草,富含揮發(fā)油、硫化物、蛋白質(zhì)、纖維素等營(yíng)養(yǎng)素。韭溫中益脾、壯陽(yáng)固精,其精纖維可幫助吸煙飲酒者排泄體內(nèi)的毒素(孕婦慎用韭菜)。

  海魚:含多種不飽和酸,能阻斷人體對(duì)香煙的反應(yīng),并能增強(qiáng)身體的免疫力。海魚更是補(bǔ)腦佳品。

  豆芽:貴在”發(fā)芽”,無論黃豆、綠豆,豆芽中所含多種維生素能夠消除身體內(nèi)的致畸物質(zhì),并且能促進(jìn)性激素的生成。

  鮮果、鮮菜汁:能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物,使血液呈感性,把積累在細(xì)胞中的毒素溶解并由排泄系統(tǒng)排出體外。

  澳優(yōu)科學(xué)哺育指導(dǎo)中心提醒:

  少進(jìn)火腿、香腸、咸肉、腌魚、咸菜,不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐頭及少喝飲料。洗蔬菜注意以浸洗方法去掉殘留農(nóng)藥。

  吸煙喝酒對(duì)于胎兒的危害

  我們都知道,細(xì)胞是生命體的基本單位,一個(gè)人約由百萬(wàn)億個(gè)細(xì)胞組成??茖W(xué)已經(jīng)證明,與遺傳有關(guān)的是細(xì)胞核。細(xì)胞核內(nèi)有一種染色較深的物質(zhì)叫染色體。在染色體上載有許多決定人體各種特征的物質(zhì),生物學(xué)上稱做基因。煙草內(nèi)的尼古丁、一氧化硫等有害物質(zhì),通過吸煙者的血液循環(huán)侵入精子,有可能引起精細(xì)胞的染色體和基因發(fā)生變化。這種精子與卵細(xì)胞結(jié)合所形成的胎兒,其發(fā)育將會(huì)受到不同程度的損害,因而產(chǎn)生流產(chǎn)、早產(chǎn),嚴(yán)重的造成胎兒先天性畸形等現(xiàn)象。

  近年來的研究證明,飲酒對(duì)胎兒的有害作用主要是損傷腦細(xì)胞,使腦細(xì)胞發(fā)育停止,數(shù)目減少。酒后懷孕,會(huì)引起胎兒發(fā)育遲緩,智力低下,嚴(yán)重的還會(huì)造成白癡。夫婦雙方或一方煙酒過度,對(duì)胎兒危害極大。孕婦直接或間接吸煙過多,可使末梢血管收縮,不能充分供應(yīng)和交換氧氣,引起胎兒缺氧,造成流產(chǎn)、早產(chǎn)和胎死宮內(nèi);由于胎兒宮內(nèi)缺氧,造成胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩,智力相對(duì)低下;孕早期時(shí),還可造成胎兒畸形和發(fā)育不全,例如心血管畸形、腭裂、無腦兒等。孕婦飲酒,可以造成胎兒生理上種種缺陷,其主要表現(xiàn)是流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎,幸存下來的胎兒也容易患這樣或那樣的疾病,所生嬰兒智力低下、發(fā)育不良。大量飲酒的婦女,懷孕后易生出具有以下特征的孩子:如小眼睛、短眼毛、眼角向下、眼瞼下垂,內(nèi)眥皸裂,嚴(yán)重者可伴有白內(nèi)障、視網(wǎng)膜色素異常;??梢娦£P(guān)節(jié)畸形、心臟畸形;女孩有大陰唇發(fā)育不良等。因此,在孕前須戒酒一個(gè)月后方可受孕。

  根據(jù)報(bào)道,對(duì)200名吸煙在一年以上的男子進(jìn)行精液檢查,發(fā)現(xiàn)每天吸煙30支以上的人,精子畸形比例也就越高。如果孕婦吸煙,胎兒受到的影響更為直接,危害也就更大。雖然吸煙引起胎兒發(fā)生畸形的現(xiàn)象,不是很普遍,但對(duì)于今天只生一個(gè)的父母來說,最好不要帶有僥幸心理。

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