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孕婦能吃荔枝嗎懷孕期間吃荔枝注意多

發(fā)布時(shí)間: 2016-07-27 17:24:06      來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)

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我們都知道懷孕后各個(gè)方面都需要注意,尤其是在飲食方面更是要求更高。我是特別愛(ài)吃荔枝,現(xiàn)在又是荔枝豐收的季節(jié)。我就想知道懷孕后可以吃荔枝嗎?荔枝又名丹荔、麗枝、香果、勒荔、離支。荔枝

我們都知道懷孕后各個(gè)方面都需要注意,尤其是在飲食方面更是要求更高。我是特別愛(ài)吃荔枝,現(xiàn)在又是荔枝豐收的季節(jié)。我就想知道懷孕后可以吃荔枝嗎?

荔枝又名丹荔、麗枝、香果、勒荔、離支。

荔枝為無(wú)患子科植物荔枝的果實(shí),原產(chǎn)于我國(guó)南部,以廣東、廣西、福建、四川、臺(tái)灣、云南等地栽培最多。每年6~7月間果實(shí)成熟時(shí)采收,剝?nèi)ネ鈿ぃ〖俜N皮(荔枝肉)鮮用或干燥后備用。

果實(shí)心臟形或球形,果皮具多數(shù)鱗斑狀突起,呈鮮紅、紫紅、青綠或青白色,假果皮新鮮時(shí)呈半透明凝脂狀,多汁,味甘甜。荔枝含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等,是有益人體健康的水果。

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營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

荔枝果肉中含糖量高達(dá)20%;每一百毫升果汁中,維生素C含量最高可達(dá)70毫克,此外還含有蛋白質(zhì)、脂肪、檸檬酸、果酸、磷、鈣、鐵等成分。

不過(guò)荔枝火氣很大,有些人吃多了會(huì)爛嘴巴或流鼻血。廣東人有一句話“一只荔枝三把火”。本身火氣大的人吃了十來(lái)個(gè)就會(huì)有反應(yīng)。民間流行的解決方法是喝適量的淡鹽水或蜜糖水。

俗語(yǔ)謂“一啖荔枝三把火”,別以為是夸大其辭,對(duì)于陰虛肝熱者來(lái)說(shuō),真是證據(jù)確鑿。我有位病人就是因?yàn)楦鷪F(tuán)啖荔而弄出火。

須知荔枝是補(bǔ)血、壯陽(yáng)火之物,面對(duì)這白玉凝脂般的佳果,熱癥的人惟有忍忍口。痛風(fēng)、糖尿患者尤其不宜多吃。

假如荔枝吃多了,可服用以下一款茶,可收「降火」之效;用玄參3錢(9克)、麥冬3錢(9克)、燈芯花3個(gè),以3碗水煎成一碗?;蛘叱孕院奈鞴?,喝一碗荷葉冬瓜水,也可稍降過(guò)盛之火。

1、荔枝所含豐富的糖分具有補(bǔ)充能量,增加營(yíng)養(yǎng)的作用,研究證明,荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用,能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥;

2、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì),有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,提高抗病能力;

3、荔枝中含有一種有降血糖作用的物質(zhì),對(duì)糖尿病患者十分適宜;

4、荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用;

5、荔枝擁有豐富的維生素,可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán),防止雀斑的發(fā)生,令皮膚更加光滑。

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(責(zé)任編輯:zxwq)

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