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這是關(guān)于【暑天坐月子五大注意事項】的文章。謹(jǐn)防產(chǎn)婦中暑。在暑夏季節(jié),不少產(chǎn)婦為避免受涼,常緊閉門窗,身著厚衣,包頭蓋被等,嚴(yán)重妨礙了體溫的散發(fā)而發(fā)生中暑。因此,暑夏坐月子應(yīng)保持室內(nèi)
謹(jǐn)防產(chǎn)婦中暑。在暑夏季節(jié),不少產(chǎn)婦為避免受涼,常緊閉門窗,身著厚衣,包頭蓋被等,嚴(yán)重妨礙了體溫的散發(fā)而發(fā)生中暑。因此,暑夏坐月子應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通,室溫以22℃左右為宜。可常用干毛巾或溫?zé)崴辽?,勤換內(nèi)衣、床墊。同時,常飲綠豆湯等非冰鎮(zhèn)飲料,對預(yù)防中暑也有好處。避免傷風(fēng)感冒。由于夏日炎炎,酷暑難熬,也有許多產(chǎn)婦或大開門窗,形成穿堂風(fēng);或開足風(fēng)扇,對著直吹;或?qū)⒖照{(diào)開得太大,使室內(nèi)溫度太低,或睡覺時赤身露體,不蓋被子,這些都容易導(dǎo)致產(chǎn)婦傷風(fēng)感冒。飲食不宜清淡。月子里飲食很重要,但暑天人們的食物以清淡為主,這對產(chǎn)婦是不利的。產(chǎn)后最初幾天,由于分娩的勞累,消化能力減弱,應(yīng)該吃容易消化、富有營養(yǎng)和不油膩的食物,例如雞蛋、面條、牛奶等。起初兩天如有奶的話最好不要吃鯽魚、雞蛋等發(fā)奶的食物,因為剛生下來的嬰兒食量不大,奶量過多容易淤積而引起乳腺素炎。待孩子食量逐漸增加時,母親可多吃雞、雞蛋、鮮魚、排骨等營養(yǎng)食物。注意外陰清潔。每天可用溫開水慢慢沖洗外陰及尿道口周圍。洗澡時,最好用淋浴。沒有淋浴條件的,可用臉盆裝水往身上邊澆邊洗,這樣可以防止臟水流進(jìn)陰dao。預(yù)防乳腺發(fā)炎。一般在產(chǎn)后12小時左右開始喂奶。喂奶時先讓一側(cè)乳房吃空,然后再吃另一側(cè),吃不完的奶要擠出來,不要讓乳汁淤積。
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