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口服避孕藥多吃綠色蔬菜

發(fā)布時間： 2016-09-21 10:01:12      來源：大河健康報
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什么是自體免疫性肝炎
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許多研究資料表明，口服避孕藥對機體的物質(zhì)代謝和營養(yǎng)吸收都能發(fā)生影響，并能改變維生素和礦物質(zhì)的需要量。鄭州市三院婦產(chǎn)科主任耿白霞提醒，女性口服避孕藥的同時，要適當多食含葉酸，維生素B

許多研究資料表明，口服避孕藥對機體的物質(zhì)代謝和營養(yǎng)吸收都能發(fā)生影響，并能改變維生素和礦物質(zhì)的需要量。鄭州市三院婦產(chǎn)科主任耿白霞提醒，女性口服避孕藥的同時，要適當多食含葉酸，維生素B2、B6、B12和維生素C豐富的食物。

葉酸在動物肝臟、蔬菜、新鮮水果里面含量較高。

維生素B2在蔬菜、黃豆、小麥、酵母和乳類中含量較多。

維生素B6多存于谷物的外皮中，卷心菜中含量較多。

維生素B12動物肝、瘦肉中含量最多。

維生素C新鮮果蔬中含量最多。

（責任編輯：zxwq）

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