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哪些食物可以強(qiáng)化Baby骨骼?(2)

發(fā)布時(shí)間: 2016-09-26 17:02:24      來(lái)源:《育兒生活》

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鈣質(zhì)豐富的營(yíng)養(yǎng)輔食適合對(duì)象:5~6個(gè)月大寶寶蘋果香蕉麥糊材料:蘋果l/8個(gè)、香蕉l/6段、開(kāi)水60ml、麥粉3匙(奶粉匙,l匙奶粉對(duì)30ml水的小匙)、牛奶120ml。作法:將蘋果

鈣質(zhì)豐富的營(yíng)養(yǎng)輔食

適合對(duì)象:5~6個(gè)月大寶寶

蘋果香蕉麥糊

材料:蘋果l/8個(gè)、香蕉l/6段、開(kāi)水60ml、麥粉3匙(奶粉匙,l匙奶粉對(duì)30ml水的小匙)、牛奶120ml。

作法:將蘋果l/8個(gè),去皮去籽:香蕉l/6段,連同開(kāi)水60ml,以果汁機(jī)或食物絞碎機(jī)打

成細(xì)泥,放入小朋友專用的碗里,拌入3匙的麥粉,及牛奶120ml。

雞蛋蔬菜粥

適合對(duì)象:6~9個(gè)月大寶寶

材料:蛋l(fā)個(gè)、米20克、大白菜、木耳、紅蘿卜、鹽少許。

作法:

1.白米加水煮成稀飯。

2.大白菜、紅蘿卜、木耳以果汁機(jī)或食物絞碎機(jī)打成細(xì)泥后,加入粥內(nèi)煮熟。

3.蛋打散后加入粥內(nèi),再加入少許鹽調(diào)味即可。

附注:若要加入全蛋,最好是寶寶一歲以上再食用。

排骨燉粥

適合對(duì)象:9~12個(gè)月大寶寶

排骨燉粥

材料:新鮮小排骨l兩、菠菜l/2棵、蕃茄l/4個(gè)、米l/4杯(先洗凈)、快煮燕麥片l匙、水l杯。

作法:

1.米先洗凈,泡水3小時(shí)以上。

2.排骨先以滾水燙過(guò)后,放入l杯水及去皮了的蕃茄加蓋以中小火燉煮l小時(shí),直到排骨肉和骨頭都分開(kāi)為佳,你也可以用壓力鍋,水可以少加l/3杯,只要15—20分鐘就好了。

3.洗凈去泥根與燕麥及一杯水混合,放入果汁機(jī)里打碎。

4.將燉好的排骨取出,剝下肉捏碎,盡量將肥肉挑掉。

5.將碎肉、菜汁、排骨蕃茄湯及米混合放入電鍋,燉煮約半小時(shí)至粥很爛糊為止(外鍋約放入一杯的水)。

(責(zé)任編輯:zxwq)

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