維生素D在寶寶發(fā)育成長過程中是很重要的,不僅會影響寶寶骨骼發(fā)育,缺乏維生素D還會影響寶寶乳牙生長,寶寶身體免疫力也會低下,要及時補充維生素D,那么如何給寶寶補充維生素D呢?下面小編來為大家介紹如何給寶寶補充維生素D,一起來了解吧。
如何給寶寶補充維生素D?
1、食補
VD可通過食用“動物性”食物補充。建議家長為嬰幼兒適量準(zhǔn)備三文魚、蝦、蛋黃、瘦肉等食物,或者如脫脂奶、蘑菇、魚肝油、乳酪、堅果等添加過維他命D的營養(yǎng)強化食品。
2、藥補
建議新生兒滿月后,可在醫(yī)生監(jiān)督下適當(dāng)喂食維生素D制劑和鈣片,維生素D國際推薦劑量為每日400-800個單位。除服用制劑外,每隔4—6個月,注射維生素D注射液也是一種方便有效的方法。
3、光補
戶外曬太陽可以防止鈣流失。專家建議新生兒滿月后,可多到陽光明媚的戶外,“親吻”紫外線。此舉務(wù)必要做好措施保護孩子,嬰幼兒皮膚嬌嫩,避免曬傷,否則因小失大,害了娃。
以上就是關(guān)于給寶寶如何補充維生素D的介紹,小編提醒家長最好的辦法就是進(jìn)行食物,只要在飲食上注意營養(yǎng)均衡,一般是不會出現(xiàn)缺乏維生素D的情況,也是可以采用注射維生素D來補充方便有效,如果采用光補,要避免寶寶皮膚被曬傷。