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女性孕前飲食有哪些禁忌

發(fā)布時間: 2017-05-16 11:39:27      來源:久久健康網(wǎng)

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女性在孕前飲食是很關(guān)鍵的,多吃對身體健康有營養(yǎng)的食物,同時還需要對一些食物進(jìn)行忌口,不然會反而會影響身體和胎兒發(fā)育,那么女性孕前飲食有哪些禁忌呢?下面小編來為大家介紹女性孕前的飲食

   女性在孕前飲食是很關(guān)鍵的,多吃對身體健康有營養(yǎng)的食物,同時還需要對一些食物進(jìn)行忌口,不然會反而會影響身體和胎兒發(fā)育,那么女性孕前飲食有哪些禁忌呢?下面小編來為大家介紹女性孕前的飲食禁忌,一起來了解吧。

  孕前飲食禁忌

  1、避免辛辣食物:辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大,多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕或已經(jīng)懷孕的孕婦食用大量這類食品后,同樣會出現(xiàn)消化功能的障礙。因此,建議您盡可能避免攝入此類食品。

  2、避免飲酒:酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

  3、避免吃過多的糖:若經(jīng)常食用高糖食物,常常會引起糖代謝紊亂,甚至成為潛在的糖尿病患者。如果這種習(xí)慣維持到懷孕之后,那就更危險了,極易出現(xiàn)孕期糖尿病。這不僅會危害孕婦本人的健康,還可造成胎兒在母體內(nèi)發(fā)育或代謝障礙,出現(xiàn)胎兒高胰島素血癥及巨大兒。

  4、避免吃味精:味精的成分是谷氨酸鈉,進(jìn)食過多可影響鋅的吸收,不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

  5、避免吃人參、桂圓:中醫(yī)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛,食用人參會引起氣盛陰耗,加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽,孕婦食用后易動血動胎。因此,建議您食用前謹(jǐn)慎考慮。

  6、避免吃腌制食品:這類食品雖然美味,但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等,對身體很不利。

  7、過敏性體質(zhì)的人慎食致敏食品:食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視,但事實上,致敏食品很可能會引起流產(chǎn)、早產(chǎn),導(dǎo)致胎兒畸形等多種惡性后果。

  8、避免吃各種“污染”食品:食物從其原料生產(chǎn)直至食用前的全過程中,會經(jīng)歷很多必須的環(huán)節(jié),可能會不同程度地受到污染,給人的身體帶來危害。因此,你應(yīng)在飲食上為妻子把把關(guān),防止食物污染。應(yīng)盡量選用新鮮天然食品,避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品;蔬菜應(yīng)充分清洗干凈,水果最好去皮后再食用,以避免農(nóng)藥污染。

  9、避免吃罐頭食品:罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑,是導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn)的危險因素;火鍋在短時間內(nèi)的加溫并不能將存在于肉類中的致病菌或寄生蟲完全消滅;油條在制作過程中使用的明礬是一種含鋁的無機(jī)物。鋁可通過胎盤侵入胎兒大腦,影響胎兒智力的發(fā)育。鋁在體內(nèi)的增多,還會抑制孕婦對鐵質(zhì)的吸收,可加重貧血。因此,孕婦也應(yīng)盡量避免食用此類食品。

  以上介紹9中飲食禁忌,大家應(yīng)該知道了吧,不僅是孕前女性需要禁忌,有的食物孕婦也需要禁忌,小編提醒大家以上介紹的食物有的容易引發(fā)孕期疾病,比如糖尿病,有的對胎兒發(fā)育不利,影響胎兒營養(yǎng)吸收,甚至是出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)、胎兒畸形的情況,要注意了。

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