身高是衡量寶寶生長發(fā)育是否健康的一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)，很多的家長朋友都非常關(guān)心寶寶的身高問題，但是很多的家長朋友并不清楚怎么做才能讓寶寶長高。兒童健康專家提醒大家飲食是影響兒童身高發(fā)育的重要原因，想要讓寶寶長得更高，在日常飲食中就不能缺少了以下的3類食物。
奶制品：
奶類是一種營養(yǎng)豐富的理想食品。牛奶中的蛋白質(zhì)具有人體生長發(fā)育所必需的各種氨基酸。消化率在98%以上。100克牛奶中鈣含量有125毫克。且容易吸收。是人體鈣質(zhì)最好的來源。建議多吃奶酪、酸奶，注意不要用含乳飲料代替牛奶。因?yàn)楹轱嬃现饕煞质撬?br />
豆制品：
大豆是目前蛋白質(zhì)含量最高、質(zhì)量最好的農(nóng)作物。人體自身不能合成而必須從食物中攝取的8種必需氨基酸。大豆除甲硫氨酸較少外，其余均較豐富。特別是賴氨酸含量較高。這種氨基酸含量較充足、組成又較全面的蛋白質(zhì)。叫做優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。尤其是大豆含鈣豐富。是人體鈣的一個(gè)重要來源。
動(dòng)物性食品：
蛋、肉、魚所含人體必需氨基酸比較完備。營養(yǎng)價(jià)值高，含蛋白質(zhì)豐富，宜多吃。
寶寶要長高，應(yīng)該吃什么呢？正在為了寶寶的身高問題發(fā)愁的廣大家長朋友們，專家提醒大家飲食是非常重要的，合理、健康的飲食安排非常有利于兒童的身高發(fā)育，希望大家能多多的注意。當(dāng)然，除了飲食以外還有很多因素也會(huì)影響寶寶的身高，如果大家想要了解可以都多的關(guān)注久久健康網(wǎng)。
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