減肥是女性永恒的事業(yè),很多的準媽媽在備孕期間也不忘減肥,這樣做對嗎?專家指出準媽媽在備孕期間是可以進行減肥的,但是大家在減肥的方式上一定要多加注意,想要健康減肥又不影響備孕計劃,大家應該注意以下3點:
飲食:無論在什么時期,減肥的最好辦法就是“管住嘴,邁開腿”。降低高油高脂的食物攝取,多吃一些纖維豐富的食物,例如豆制品、青菜、全麥面包,粗纖維可以帶走體內(nèi)的毒素,減少脂肪囤積,但切記不要采取過度節(jié)食的方法減肥。
運動:多做有氧運動,例如跑步、游泳、散步、跳繩、有氧操等等。
拒絕減肥藥:靠任何藥物減肥都是不健康的,如果之前服用過減肥藥,建議在停藥半年后再開始備孕。
備孕期間準媽媽應該如何進行減肥呢?準媽媽在備孕期間是可以減肥的,但是準媽媽減肥與平時不同,大家要注意的事項非常多,上面小編已經(jīng)向大家著重的介紹了3點,希望能引起大家的注意。